Лек за Шрот во Оберстауфен Вака работи списанието „Натуропатски велнес“ - Начин на живот

Лекот за пост според Јохан Шрот треба да го детоксицира телото и да ја намали телесната тежина - неговиот здравствен ефект сè уште е контроверзен. Списанието WELLNESS го објаснува процесот и целите на натуропатскиот третман и открива каде може да го земете лекот Шрот.

Многумина се сомневаат во еден вид „лек за жито“ зад лекот Шрот, името на натуропатскиот третман е добиено од неговиот основач, шелезискиот картер Јохан Шрот (1798-1856). Лекот Шрот се заснова на принципите на терапевтски пост и се смета од неговите следбеници во Традиционална европска медицина (ТЕМ) - исто како лекот Кнајп или хомеопатијата. Тоа е временски ограничен, претежно тринеделен режим на пост, кој треба да го детоксицира и деацидифицира телото. Лекот Шрот се заснова на четири столба:

намалена калорична, алкална диета
Пиење и не пиење наизменично
Топлина и студ во форма на шут обвивки
комбинација на одмор и вежбање

Потекло на лекот Шрот. Јохан Шрот го разви методот на лекување во само-експеримент околу 1820 година, откако коленото беше толку тешко повредено од удар со копита што се зацврсти. Грижајќи се за себе и компресирајќи го со ладна вода, тој постигна значително подобрување и дојде до заклучок: „Во влажна топлина, дрвото, овошјето и виното, дури и месото и коските, напредуваат“. Тој исто така забележал дека болните коњи пијат малку и не јадат за време на нивното закрепнување. Тоа му се чинеше како рецепт за брзо заздравување и ги пренесе принципите - малку храна, малку течност, влажни облоги и одмор - на болното лице. Дури и денес - скоро 200 години подоцна - ова се темелите на лекот Шрот, именуван по него.

Четирите столба на лекот Шрот. Природните стимули и спротивности во форма на диета и воздржување од јадење, пиење и пиење, топлина и студ, вежбање и одмор, светлина и воздух треба да го претворат лекот во холистичко здравствено искуство.

1 столб: Диета на Шрот. Диетата Шрот е срцето на лекот за гладување и се заснова на принципите на терапевтски пост. Постот прима намалена калорија (околу 500 до 700 килокалории на ден), без сол, претежно алкална диета без животински протеини и масти (вегански). Треба да биде што е можно помала иритација за да се овозможи непречено одвивање на дигестивниот процес. Следствено, потрошувачката на месо, риба, јајца и млечни производи не е дозволена за време на лекувањето. Наместо суров зеленчук, варен и парен зеленчук и овошје во форма на компоти се на менито. Покрај тоа, се сервира ориз, бисер јачмен, гриз, суви сливи и кајсии, како и суви ролни или спа колачи. Зачинет е со свежи билки.
Дури и ако првите неколку дена од постот бараат одредена дисциплина, телото брзо се прилагодува на променетиот внес на храна. Телото тогаш концентрира најголем дел од својата енергија на прочистување и детоксикација и чувството на глад се смирува.

2-ри столб: пакетите на Шрот. Покрај специјалната диета, лекот Шрот вклучува и ладни, влажни обвивки, таканаречени „пакувања на Шрот“. „Шротлер“ се буди во раните утрински часови со чаша билен чај, а потоа е завиткан во влажни чаршафи и покриен со суви, топли кревети за пакување. Шишиња со топла вода се исто така вклучени во пакувањето за да се обезбеди брзо загревање. По кратко време почнувате да се потите, што го стимулира циркулацијата на крвта и метаболизмот. Според приврзаниците на Шрот, обвивките од пареа не само што ја зајакнуваат сопствената одбрана на телото и придонесуваат за релаксација, туку помагаат и за детоксикација на телото однадвор. Загадувачите се излачуваат преку потење.

3-ти столб: Уредба за пиење на Шрот. Количината на потрошена течност дневно варира ритмички. Во класичниот лек Шрот, постојат три суви денови на кои се пие малку, наизменично со два „мали“ и два „големи“ денови на кои се апсорбираат до 1,5 литри течност. Освен чај, минерална вода и овошни сокови, дозволени се и суви вина Ритмичката алтернација на деновите за пиење и сушење има за цел да го активира процесот на само-заздравување на организмот. Според Јохан Шрот, сушните денови извлекуваат токсини и отпадни производи од ткивото, кои во деновите на пиење се „исфрлаат“ од телото поради зголемениот внес на течности и се излачуваат преку бубрезите, цревата и кожата. Овој ефект, познат како дренажа на ткиво, е поддржан од спа-пакетите и диетата Шрот за олеснување на метаболизмот.

4-ти столб: одмор и движење. Алтернацијата помеѓу одмор и вежбање го поддржува процесот на детоксикација и во исто време ја зголемува менталната благосостојба. Фазата на одмор, која се нуди во суви денови, му дава на телото можност за одмор и регенерација. Физички напор не е дозволен. Единиците за релаксација со медитација, јога, Чи Гонг и автоген тренинг ви овозможуваат да се концентрирате на сопственото тело и да го намалите стресот. Со цел да се стимулира метаболизмот, треба да се вежба умерено вежбање во деновите на пиење. Како ќе спортувате зависи од вас: пешачење, нордиско пешачење, голф, крос-кантри скијање, изборот е огромен.

Цел на лекот Шрот: Прочистување и детоксикација. Лекот Шрот се фокусира на здравјето на лекот. Затоа, главната цел на постот од две до четири недели е, меѓу другото, детоксикација, прочистување и чистење на телото од метаболички остатоци, холестерол и урична киселина. Ова би требало да ги размахне моќта на телото за само-лекување и да ги подобри метаболичките вредности. Намалувањето на телесната тежина е „само“ позитивен несакан ефект, поради што лекот Шрот се користи и за луѓе со прекумерна тежина.

Кога има смисла лекот од Шрот? Германското здружение Шрот именува над 20 клинички слики дека лекот Шрот може да има позитивен ефект: од метаболички нарушувања до гихт, ревматизам и кожни болести како псоријаза или акни до алергии, мигрена и исцрпеност. Лек за постење според Јохан Шрот треба да помогне и при дијабетес тип 2, гастроинтестинални заболувања и висок крвен притисок. Лекарите, сепак, се сомневаат во оправданоста на овие индикации.

Ризици и критика. Дури и ако нејзините следбеници се заколнат во позитивните ефекти на лекот Шрот, неговата ефикасност не е научно докажана. Постапката се базира на натуропатички теории, а не на медицинско знаење. Особено, класичниот лек Шрот е отфрлен од лекарите и нутриционистите и понекогаш се класифицира како штетен за здравјето. Главните точки на критика се:

Диетата Шрот е неухранетост и може да доведе до губење на мускулите и губење на перформансите како резултат на недостаток на протеини. Исто така, недостасува витамини и минерали.
Внесот на течности во сушните денови е пренизок и затоа е огромен метаболички товар, дури и штетен на долг рок.
Бидејќи алкохолот ја нагласува циркулацијата и црниот дроб, тој треба да се одбие како дел од лекот. Исто така, има диуретично дејство.
Концептот за детоксикација и чистење на организмот од отпадни материи нема научна основа. Телото лачи штетни материи преку бубрезите во секое време - под услов да има доволно на располагање течност.
Ефектот на дренажа на лекот Шрот е премногу силен.
Бидејќи значително намалениот внес на калории има големо влијание врз метаболизмот, телото работи во „режим на глад“. Ако после лекувањето повторно јадете нормално, се јавува непопуларниот јо-јо ефект.

Изменетиот лек Шрот. Со цел да се избегнат негативните аспекти на класичниот лек Шрот, природниот процес на заздравување сега е модифициран неколку пати и прилагоден на современото нутриционистичко знаење. Наместо строга диета за здрав лек, постот добива балансирана мешана исхрана. Внесот на калории исто така беше зголемен со цел да се минимизира јо-јо ефектот по диетата Шрот. Покрај тоа, хидратацијата беше зголемена во сушните денови. Од друга страна, се докажува висок доказ на шнапс, бидејќи е докажано дека снепката од смрека која служела до сега нема позитивно влијание врз процесот на дехидрирање.

Каде може да "оставите"? Како по правило, лекот Шрот не се спроведува дома, туку во болничко опкружување под медицински надзор. Здравственото одморалиште Оберстауфен во Обералго е единствената официјално признаена бања Шрот. Ова е токму местото каде што се наоѓа одморалиштето Хауберс. Започна како мала семејна гостилница и сега е повеќеслоен велнес хотел кој, меѓу другото, нуди и лек Шрот, кој традиционално е закотвен во Оберстауфен. Со цел да се направи натуропатскиот третман посовремен и бесплатен, тимот експерти од Хауберс го модернизираа постот лек според Јохан Шрот и развија свој „лек Хауберс Шрот“ без претходни важни медицински аспекти. Пакетите со пот, на пример, се мешаат со природни ароми и повеќе не се носат навечер. Готвачот на Соус, Мориц Талер, ја надоградил диетата според теоријата на Шрот со мени од три јадења. Покрај тоа, природното одморалиште има 60 хектари шума и ливада (= повеќе од 80 фудбалски игралишта), што нуди многу простор за слободни активности: скокање на билки, прошетки по климатската патека, ноќевања во терапевтски кревети со сено или забава за капење во природното езеро - сето тоа со поглед на величествениот Хохгат и планините Allgäu.

Пример за понуда: 7 дена Шрот пост, 5 пакети Шрот за детоксикација, пијалоци, нега од лекар и алтернативни лекари од 1292 евра по лице.

Заклучок за лекот Шрот: здрав или не?

Додека порано строгиот режим на пост според Јохан Шрот се користел за лекување на болести, денес тој најмногу се користи превентивно или како диета за слабеење. Како и кај повеќето лекувања за гладување, „Шротлер“ исто така автоматски се намалува. Сепак, бидејќи ова е само привремена промена, а не трајна форма на исхрана, тешко е - како и кај повеќето лекувања за пост - да се одржи тежината што сте ја достигнале. И токму тука лежи слабата точка на постот на Шрот: Ако сакате долгорочно да се фатите за болести како што се дијабетес или висок крвен притисок, морате трајно да го промените вашиот животен стил и диета. Модифициран, модерен лек Шрот може да обезбеди позитивен поттик за ова. Со цел да се постигне траен успех, потребни се понатамошни совети за исхрана и постојана контрола на телесната тежина во секојдневниот живот.