Според една студија во Грац, интервалниот пост е ефикасен и здрав

Интервалниот пост има позитивни ефекти врз здравјето, се вели во студијата објавена во списанието Cell Metabolism.

Според студијата „Интерфест“ од истражувачите во Грац, таканаречениот „Алтернативен пост на денот“ има позитивен ефект врз индикаторите за здравјето како што се холестерол, крвен притисок, маснотии во стомакот и параметри на воспаление покрај намалувањето на тежината. Интервалниот пост вклучува паузи на час или дневно додека јадете. За време на прегледот, тие се менувале помеѓу тоа што не јаделе ништо еден ден и јаделе без ограничување следниот ден. За таа цел, 60 здрави луѓе беа поделени во две групи, објасни директорот на студијата Френк Мадео од Универзитетот во Грац и Томас Пибер и Харалд Соуриј од МедУни Грац.

Според преносот од Универзитетот во Грац, резултатите од студијата покажуваат јасна слика: „Во рок од четири недели, учесниците во студијата намалија во просек околу 3,5 килограми телесна тежина, со просечна почетна тежина од 76 килограми“, рече Пибер. Понатаму, групата на постот покажала намалување на специфичните нивоа на аминокиселини, холестерол, систолен крвен притисок, абдоминална маст и параметри на воспаление. (АПА)

---