Лек за слабеење Лаберт со црвена пиперка LaTAIFAS
Согорувањето на маснотиите е клучен аспект на слабеењето. Една неодамнешна студија покажа дека црвената пиперка или лутата пиперка помага во согорувањето на калориите многу побрзо и го намалува гладот.
Додадете малку црвена пиперка во вашата исхрана
Црвена пиперка: тајната за губење на тежината
Научниците открија дека лутите пиперки се вистински лек за многу здравствени проблеми, од ревматски заболувања до нарушувања на циркулацијата и хипертензија. Сите овие извонредни ефекти се должат на соединението наречено капсаицин. Покрај можноста за намалување или смирување на болката, капсаицинот во лутата пиперка или црвената пиперка го намалува апетитот и го зголемува метаболизмот.
1/2 лажичка црвена пиперка на ден
Најновата студија од Универзитетот Пурдју во Индијана користела лута мелена пиперка (црвена пиперка) за да види како тоа влијае на слабеењето. За 6 недели, 25 лица биле следени и јаделе лажичка црвена пиперка секој ден. Истражувачите претходно ја провериле толеранцијата на топлина кај учесниците, за да нема проблеми.
Студијата заклучила дека лутата црвена пиперка помага во контролирање на апетитот и внесувањето калории во храната, особено кај луѓето кои не користеле рутински црвен пипер зачини. Црвената пиперка особено го намали апетитот за масна, солена и слатка храна.
Експериментот исто така покажа дека црвената пиперка согорува повеќе калории преку ефектот на затоплување на телото и трошење на природна енергија. И за двете групи во студијата, консумирањето црвени пиперки ја зголеми телесната температура и согоруваше повеќе калории со конзумирање природна енергија.
Чувството на печење што го создава црвената пиперка во устата го подобрува она што специјалистите го нарекуваат „термоген одговор“ - што значи зголемување на телесната температура за време на варењето. Ова го стимулира метаболизмот и го инхибира апетитот.
Оние кои сакаат да експериментираат со овој зачин при подготовка на дневни оброци, не треба да претеруваат. Може да се започне со врв на нож или ½ лажичка црвена пиперка.
Меѓутоа, ако имате премногу паднато пиперка во вашата храна и чувствувате како се запали устата, не пијте вода. Водата само ќе ја шири супстанцијата наречена капсаицин во устата, правејќи ја топлината уште потешка за толерирање. Решението е да испиете чаша ладно млеко. Млекото содржи протеини кои можат да го „измијат“ капсаицинот и да го изгаснат огнот. Ако немате млеко, јадете парче леб.
Јадењето лута пиперка или црвена пиперка нема да го реши проблемот на слабеење самостојно. Потребна е волја за промена на исхраната и усвојување програма за вежбање. Сепак, додавањето црвена пиперка во дневните оброци не бара многу напор.
* Советите и сите здравствени информации достапни на оваа страница се за информативни цели, не ја заменувајте препораката на лекарот. Ако страдате од хронични болести или следите лекови, препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман за да избегнете интеракција. Со одложување или прекинување на класичните медицински третмани може да го загрозите вашето здравје.