Лек за слабеење со јаболка
Јаболката е одличен извор на витамини, вклучувајќи ги А, Б1, Б2 и Ц. Во исто време, овие плодови содржат многу железо, магнезиум, калиум и фосфор. Покрај тоа, тие воопшто не содржат маснотии, холестерол или натриум. Овие аспекти ги прават јаболката идеални во режимите на губење на тежината, пишува clicksanatate.ro.
Нутриционистите ги препорачуваат овие плодови во диети бидејќи имаат својство на намалување на апетитот. И тие дури немаат многу калории. 100 грама јаболка содржат само 67 калории. Во основа, јаболката е одлична за здравјето, но исто така помага и во слабеењето.
Значи, денес ви претставувам диета за слабеење со јаболка што може да ви помогне да изгубите барем 10 кг за само два месеци.
Еве што подразбира овој режим и кои се чекорите што треба да ги следите доколку сакате да ги постигнете ветените резултати:
Наутро: испијте чаша сок од јаболко и лимон (исцедете две јаболка и сок од еден лимон). Јадете варено јајце со парче црн леб.
Нане, лимон и јаболко за ужина
За ужинка, изберете исечено јаболко со неколку парчиња лимон и неколку свежи листови од нане.
На ручек: јадете супа од зелка и парче печен стек од јаболко.
Јаболко компот за втора закуска
За втората закуска во денот, изберете 200 мл компот за незасладен јаболко. Не ставајте капка мед во неа.