Запек излечен со диета
Од десетте пациенти кои се забележани на запек, девет се жени, сите постари лица. Во случај на мажи, повеќето од оние кои се консултираат со лекар се над 80 години.
Постојат неколку објаснувања, но не се знае точно што предизвикува запек, во повеќето случаи, функционални. Најчесто, психолошка дисфункција е инкриминирана делумно поради отсуство на рефлекс за одење во тоалет. „Недостаток на време“, велат повеќето жени.
„За повторно да го едуцираме овој рефлекс, мора да одиме во тоалет кога ќе го почувствуваме овој импулс. И бидејќи запекот е важен, мора да се обидеме повторно да го започнеме механизмот со ставање во функција на аналниот сфинктер што може да се блокира “, објаснува проф. Рејмонд ianијан, гастроентеролог. Стресот, честопати цитиран, всушност не е директна причина за запек, но е само отежнувачки фактор, заедно со многу други.
Вие сте навистина запек?
Ако имате помалку од три столици неделно, тогаш се соочувате со овој проблем. Но, тоа не е доволно. Лекарите проценуваат денес дека тоа започнува кога има непријатност, тешкотии или болка при емисија на измет и тоа се рефлектира во социјалниот живот на лицето. Значи, не мора да се грижите ако ја исполнувате првата дефиниција. Треба да знаете дека одредени лекови предизвикуваат и привремен запек: психотропни лекови (антидепресиви, анксиолитици) и аналгетици.
Кога да се консултирате со лекар?
Во повеќе од девет од десет случаи, запекот е од функционално потекло, односно од органска причина. Меѓутоа, ако имате над 45 години и запек е неодамнешен и е придружен со губење на тежината, треба да се консултирате со вашиот лекар. Исто така, ако столицата е придружена со крв и се чувствувате уморни или ако во семејството имало историја на полипи или рак на дебелото црево, ќе треба да побарате консултација.
Подуени сте!
Половина од случаите на запек се придружени со надуеност, гасови, болка: дебелото црево се јавува посилно и почесто, произведувајќи негово проширување. Всушност, се чини дека се работи за преосетливост на гасовите кои се резултат на ферментација, а не за нетолеранција на одредена храна; дури и резултат на хиперпродукција на гас.
Тоа трае десет години
Повеќето жени страдаат од запек повеќе од десет години. Постојат неколку објаснувања за оваа ситуација: првично жените несомнено пуштија запек. Тогаш тие не го избраа вистинскиот третман. Овие два фактори поврзани со сукцесија на диети и лаксативи можат да доведат до тежок и бунтовен запек. Според лекарите, не е исклучена можноста за психолошка причина. Истото е што е на потекло на отпорноста кон третманот: образование, детска траума, дури и сексуална злоупотреба.
Започнете со јадење
Првата мерка што е преземена е хигиенско-диетална. За добро функционирање на транзитот потребна е урамнотежена исхрана. Би било добро да консумирате умерени количини на растителни влакна (25 g на ден), овошје и зеленчук и да пиете доволно вода. Исто така, мора да имате редовна активност: спорт, но и 30 минути пешачење, дневно. Ако, и покрај овие основни препораки, запекот не се отстрани, консултирајте се со лекар.
Хомеопатско решение за запек:
- отсуство на сензација на дефекацијата: Алумина 5 CH.
- чувство на дефекација без задоволителни резултати: Ликоподиум 5 CH и Hydrastis 5 CH.
- чувство на дефекација придружено со грчеви и болка: Плумбиум 5 CH.
- големи напори без резултати: Кауциум 5 CH, 2 гранули наутро, напладне и навечер.
Тежок запек
Во случај на сериозен запек, тоа е посложено. Микроиригациите и супозиториите базирани на парафин се ефикасни се додека постои нарушување на подвижноста на дебелото црево („не излегува“). Овие решенија го решаваат проблемот во моментот, но не го третираат. Во некои случаи, особено ако постои уринарна инконтиненција, перианалната реедукација може да биде корисна при запек. Сепак, мора да сфатиме дека овие третмани не можат да ги отстранат сите симптоми и да се навикнат на овие мали непријатности.
Кои влакна треба да се консумираат во случај на запек?
Влакната имаат променлив ефект, во зависност од личноста. Тие се наоѓаат во леб, цели зрна, зелен зеленчук, суво овошје, брашно од трици. Ако не сте голем потрошувач на диетални влакна, зголемете го нивниот внес постепено за да избегнете зголемена ферментација. Ако сè уште не можете да ги издржите, одлучете се за „огномет“ од влакна: слузокожата понудена во форма на таблети. Тие имаат предност што содржат малку калории во споредба со диеталните влакна.
Кога да се користи лаксатив?
Можеме да прибегнеме кон оваа мерка кога запекот е неодамнешен (откако ќе се отстрани органската причина). Одлучете се за лаксативи кои не го иритираат цревата: слузница или производи базирани на масло од парафин или осмотски лаксативи.
Природни додатоци за луѓе кои страдаат од запек
Не злоупотребувајте додатоци на билки: некои се иритирачки за цревата, како и хемиски лаксативи. Продолжената администрација може да доведе до недостатоци, особено на натриум и калиум (ризик од грчеви). Би било подобро да се одлучат за специјалитети базирани на влакна. На крајот, направете краток лек за магнезиум: во форма на прашок, продаден во кесички во аптеките или присутен во некои минерални води, магнезиумот ја олеснува размената на вода, така што елиминирање на солите. Во секој случај, не истрајувајте ако производот не дава резултати или има негативен ефект и консултирајте се со вашиот лекар.
Постои ризик од компликации?
Најчестиот (синдром на нервозно дебело црево) е резултат на агресивни или неточни третмани. Покрај овие непријатности, постои ризик од хемороиди. Всушност, третманот на вториот е, всушност, третман на запек. Но, во секој случај, запек не предизвикува оклузија или интоксикација, освен ако не е сериозна.