Лек за слабеење со риба

Диета со риба и зеленчук

Диета со риби гарантира дека ќе изгубите тежина 4 кг во 7 дена, секако ако строго го следите. Рибата е храна што помага во контролата на телесната тежина, забрзувајќи го согорувањето на мастите. Содржи многу малку калории, но му обезбедува на организмот голема количина протеини, регулирајќи го нивото на холестерол во крвта како резултат на масните киселини како на пр. Омега 3.

ДЕН 1:
Појадок: 2 парчиња црн леб, шолја сана, кафе со засладувач.
Ужина: јаболко.
Ручек: 200 гр риба на скара или печена, салата од ентив со домати.
Ужина: чаша изматена млеко.
Кина: мешана салата (ендив, пиперки, моцарела, јогурт).

2 ДЕН:
Појадок: 2 парчиња црн леб, шолја сана, кафе со засладувач.
Ужина: портокал.
Ручек: 200 гр риба на скара или печена, салата од краставица.
Ужина: јаболко.
Вечера: 250 гр урда, јајце, домати.

3 ДЕН:
Појадок: 2 парчиња црн леб, шолја сана, кафе со засладувач.
Ужина: чаша изматена млеко.
Ручек: кутија туна во сопствениот сок, природен компир.
Густаре: стоп.
Вечера: мешана салата (домати, бугарска пиперка, солени маслинки, моцарела).

4 ДЕН:
Појадок: 2 парчиња црн леб, шолја сана, кафе со засладувач.
Ужина: јаболко.
Ручек: 200 гр риба на скара или печена, салата од целер и моркови.
Ужина: чаша изматена млеко.
Вечера: 250 гр урда, јајце, домати.

5 ДЕН:
Појадок: 2 парчиња црн леб, шолја сана, кафе со засладувач.
Ужина: чаша изматена млеко.
Ручек: 200 гр риба на скара или печена, салата од ентива со домати.
Ужина: јаболко.
Вечера: мешана салата (ендив, домати, бугарска пиперка, јајце, јогурт).

6 ДЕН:
Појадок: 2 парчиња црн леб, шолја сана, кафе со засладувач.
Густаре: стоп.
Ручек: 200 гр риба на скара или печена, салата од краставица.
Ужина: чаша изматена млеко.
Вечера: 250 гр урда, јајце, домати.

7 ДЕН:
Појадок: 2 парчиња црн леб, шолја сана, кафе со засладувач.
Ужина: јаболко.
Ручек: кутија туна во сопствениот сок, два природни компири.
Ужина: чаша изматена млеко.
Вечера: мешана салата (ендив, домати, несолени маслинки, јајце).

---