Лек за слабеење по период на целосна кулинарска умешност

Веројатно пост-велигденскиот период, по денови исполнети со апсолутно бесрамни кулинарски задоволства, не е најдобро време да започнете да зборувате за лекот за слабеење МОЈ. Јас ќе го сторам тоа, сепак, можеби повеќе во духот на самоохрабрување.

Не верувам во чудесни диети

Вие, оној кој започна да ја чита статијата со остаток од торта во аголот на чинијата, останете смирени. Ова сè уште не е мотивациска статија, што може да ве натера да ги фрлите преостанатите десетици калории и да одлучите дека е време да ја изгубите тежината акумулирана за време на празниците - или, конечно, акумулирана со текот на годините.

Зошто не Затоа што не верувам во тоа. Не верувам во супер-мотивирачки написи што ќе ви го променат животот, ниту во чудотворни диети, а уште помалку во многу фалените таблети во емисиите за телешопинг. Не мислам така затоа што по природа би бил неверник. Напротив, би рекол. Пробав скоро сè во животот. Се разбудив во безброј дена во понеделникот со непоколеблива одлука дека „отсега па натаму, јас држам режим“. И јас го чував, да. Како по правило, бев на апсолутна диета наутро - што значеше дека не јадев ништо; Јас воопшто не бев гладен, да, добро, јас се спротивставувам. Напладне проголтав суво во мензата каде лижев морков и лист зелена салата, гледајќи ги моите колеги кои со нетрпение јадеа вознемирувачко „мени на денот“.

Одлично, фризурата трае, си помислив, иако со околу половина уста. И навечер, кога стигнав дома, си реков да се наградам, за три четвртини од денот на успехот во исхраната. Дозволете ми да ставам чорба од компир, само малку. Просечна чинија, како тоа. И, конечно, можев да си дозволам саварин за регулирање на шеќерот во крвта. И така, тоа е повеќе влажен леб. Вечерта, во кревет, правев неизбежни процеси на свест во кои се појавија разни имиња што си ги упатив себеси. Не можам да ги репродуцирам, од срам. Следното утро повторно се откажав од појадокот, но се предадов на искушението на ручекот. „Голем плескавица, ве молам. Да, со сè “. И тоа е тоа.

Чекавме - од збор до збор - за уште една неуспешна недела од оваа гледна точка, така што моделот ќе се повтори во понеделник наутро, со мали и незначителни варијации.

Постојана жртва на јо-јо наклонетост

Кога видов дека ова не работи, ги следев тие класични режими. Мислев дека не можам да верувам во себеси да одам на урамнотежена исхрана, па остави Дукан, Рина, Монтињак и сите други да завршат работа за мене. Исто така, држев диети со супа од зелка за да мирисаат соседите. И строги дански диети со празно месо и црвено со јајце што ми седат во грлото. И диети со течности, детоксикација, во кои отеков со бистра вода и, во најдобар случај, зелен чај со вкус на повраќање. И диети базирани на џвакање храна педесет пати: почувствував дека ако продолжам, ќе развијам заби од преживари. Но, она што не го пробав. Признавам дека не ми одговараше секогаш, но успеа. Слабеев апсолутно секој пат кога се држев на диета. Ех, но откако застанавме. Јас бев јо-јо ефект во месо и крв. Па, помалку месо и коски. Повеќе маснотии.

Не знаев како да го коригирам режимот

Почнав да читам и гледам документарни филмови, но особено да читам за режимите на слабеење. А споредбата што беше откривање на мојот пристап беше следната: замислете дека сте во вода и ја ставате главата под брановите. Може да останете некое време, нели? Но, ако сакате да живеете, во одреден момент мора да излезете на површина.

Сите мои диети - барем на начинот на кој им приоѓав - ја потопуваа главата во вода.. Во „вода“ полна со посни протеини, варени јајца, пилешки гради, несолен зеленчук. Но, јас, за жал дишам воздух. Со „воздух“ кон кој постојано се враќав, еднаш видов како е под него. И во овој „воздух“ што е моја удобна зона е пицата со екстра сирење, има супи со крем, има крофни со џем и домашно чоколадо со лешници и суво грозје.

Глупаво што беше под вода, бр? Не знаев како да го коригирам режимот, не научив - или можеби дури и не беше целта на кој било режим - да комбинирам подводни и површински движења. Не знаев ефикасно да „пливам“, да ја трансформирам новата средина во она на што, во извесна смисла, можев да се навикнам. Сè што направив беше да се нурне, глупаво, во морето фрустрации само од идејата дека - кој знае? Можеби жабрите ќе ми растат. Проклето, тие не ме воспитуваа. Излегов од вода секогаш среќен со петте килограми помалку и истовремено фрустриран од несреќата што не можев да сторам повеќе и брзо влегов во шуморија. Да се надополни дефицитот.

Никогаш не сум пробал апчиња за слабеење, така што немам што да кажам за ова. Колку и да бев очаен, секогаш го чував разумот. И јас би бил дебел, но лековерен на работ на глупоста, не баш така.

Што се однесува до статиите за мотивација.

Да, тие понекогаш успеваа да го прободат ножот во раната. Понекогаш, реков, откако го поминаа заштитниот слој на маснотии. И кога стигнаа таму каде што беа предодредени, имаа болка. Боли и болка на маснотии, боли исто како и болка на која било депресивна личност. Боли да се соочиш, периодично, со твојата слабост, твојата неспособност да бидеш посилен од тоа „нешто“ во мозокот што те тера да побараш уште едно парче пица. Друго парче леб путер во доцните вечерни часови. Друг дел од помфрит со мајонез, во пакетот ве молам, ви благодарам многу. Понекогаш би реагирал. Одредени лукави зборови, „пред“ - „после“ слики од нова техника за слабеење, но особено одредени написи кои научно го објаснија присилното јадење и нејзината објективна поврзаност со неможноста за ефикасно управување со емоциите, ме извадија од универзумот исполнет со колбаси. и шаром. Отсекогаш сум го ценел рационалното разбирање на појавите. Значи, навистина не ми е гајле за „престанете да јадете, затоа што погледнете колку би ви бил фустанот x“. Објаснувањето со „вашето компулсивно јадење е начинот на кој вашиот мозок пополнува празнина, недостаток, емоционална неспособност да реагира правилно“ ме држи објаснувањето.

И, ако личиш на мене

Па, драги мои, ако сè уште го прочитате овој долг вовед и сепак го јадете предметниот колач, јас ќе продолжам да го јадам. Нема да ви кажам колку калории има и колку други колачи треба да се откажете за да се сместите повторно во вашата венчаница. Само ќе ти кажам, ако се идентификуваше со мал дел од моите искуства, дека сè додека ти, во својот внатрешен форум, сè уште не си го достигнал оној клик што ќе ти даде вистински сигнал дека е подготвен, доволно е., не сакате повеќе да бидете дебели, илјада мотивациони статии нема да имаат ефект. И, ако личиш на мене - и го имам видено образецот кај многу жени - диетите од типот „изгуби десет килограми неделно со конзумирање на оваа храна, кликни за да откриеш што е тоа“ се прашина во очите. Тие само ќе ја разгорат вашата фрустрација и тежина.

Што има со кликнување? Како да го препознаеме?

Па, знаете, тоа е исто како и при раѓање. Можеби претходно имате лажни знаци на труд, ви се чини дека сте подготвени за големата промена. Започнете во понеделник наутро со ентузијазам. и да биде во иста состојба една недела подоцна. Вистинскиот клик, вистинската работа на трансформација не само на физичката, туку особено на психата, што е многу потешка битка, е друга.

Comeе дојде еднаш, кога можеби нема да го очекувате, одредено од нешто случајно. Tryе пробате пар панталони со големина XL и ќе откриете дека ни тие не ви одговараат. Askе прашате апликација на Интернет која е вашата возраст според начинот на кој изгледате и ќе каже петнаесет години повеќе. Readе прочитате дека дебелите луѓе обично умираат помлади и ќе направите ужасна пресметка врз основа на возраста на вашата ќерка. И тогаш, можеби - но не мора - кликот ќе дојде. Himе го препознаете бидејќи никогаш не би можеле да ги мешате болките при породување со што било друго. Тоа ќе биде една од најголемите битки во вашиот живот. Lastе трае со месеци и немате можност за епидурал: никој досега не рече дека ќе биде лесно.

Не знам дали би можел да бидам тоа што се нарекува пример, од едноставна причина што сè уште сум далеку од својата цел. Но, јас сум пет месеци поблиску. За да ви кажам, наскоро, за мојата „работа“ што сè уште е во тек, беше неопходен овој прелиминарен вовед. Добар апетит.

Диета за спасување живот и 10 грешки што ги правиме кога сакаме брзи резултати

Диета за спасување и подигнување живот. се чини најдобрата идеја по ладна зима, по многу каприциозна пролет, по стрес, по раѓање или по криза на личноста. Не обидувајте се да изгубите тежина за еден месец за една година. Onlyе можете да изгубите тежина и брзо да ги вратите овие килограми веднаш штом ќе се вратите на претходната вишок храна.

Подобро обидете се да изгубите тежина постепено и да ги промените навиките во исхраната. таму е 10 грешки што ги правиме кога сакаме брзи резултати.

А сепак сакате некои рецепти и диети?

Ве чекаме на форумот каде се дискутира за диети и се одржува слабеење: ДИЕТИ и ГРУПИ ЗА ПОДДРШКА.

автор: Нана - уредник Деспрекопии