Лек за слабеење со киви - рецепти за биовитамини

Киви е овошје кое има многу здравствени придобивки, богато е со витамини, особено Ц, Б9 и Е и минерали како калциум, фосфор и калиум. Иако е слатко овошје, кивито има многу мала содржина на калории (околу 60 калории на 100 грама). Така, тоа е идеално овошје за строги диети, како закуска што можете да јадете наутро или попладне.

Големата количина на витамин Ц во киви (има дури и повеќе витамин Ц од портокали) го прави добар сојузник во борбата против вирусите и во борбата против слободните радикали во организмот.

Слабеење и други придобивки од јадење киви

Киви го олеснува слабеењето затоа што:

е храна заситеност која делува како природен потиснувач на апетит, се појавуваат многу добри резултати заедно со Еко Слим.
луѓето кои јадат овошје киви еден месец можат да го намалат нивото на триглицерид во крвта за 15%
е многу висок извор на влакна што го забавува воведувањето на шеќери во крвотокот, со што се спречува отпорноста на инсулин и помага да се отстранат остатоците и токсините од цревата.
Тој е исклучително богат со витамин Ц и витамин К, кој го олеснува доброто здравје, спречува грип и настинка што можат да се појават кај луѓе кои имаат постојан физички напор или што следат диети со малку калории.
помага да се апсорбираат витамини од групата Б и железо, што е особено корисно при диети
Тој е богат извор на витамин Е, кој и помага на кожата која претрпела после слабеење
содржи фитонутриенти кои спречуваат напади на астма.

Лек за киви

Изберете го овошјето киви внимателно, тоа го правите со лесно притискање со прстите, а овошјето не смее да биде многу силно. Не користете меко, модринка или скршено овошје. Внатрешноста треба да биде чиста смарагдно зелена боја и да има кремаста конзистентност.
Јадете три киви со средна големина рано наутро наместо појадок. Овошјето киви има скоро целосен профил на аминокиселини, што прави да се чувствувате фокусирани. Вие нема да чувствувате глад бидејќи плодовите се полни со растителни влакна. Совет е да го заменувате вашиот редовен појадок со киви секое утро за да изгубите тежина.
Пијте чаша вода на собна температура наутро со киви. Водата на собна температура им овозможува на растворливите влакна да апсорбираат токсини од цревата.
Додадете киви во вашата исхрана покрај тоа во текот на целиот ден.
Не јадете ништо четири часа пред спиење.

Дополнителни начини да додадете овошје киви во вашата исхрана

Додадете киви овошје во смути. Малку киви и јагода даваат пријатен вкус на секое смуди. Киви оди и со ароми на какао или чоколадо, ѓумбир, јаболка и банани.
Направете зелен пијалок со киви и спанаќ. Во блендер ставете лисја од спанаќ, два киви и голема банана и измешајте.
Пијте освежителен пијалок со киви и зелен чај од Јасмин. За да направите чаша, измешајте ја пулпата од три киви со шест до осум чаши зелен чај од јасмин. Додадете нотка на основниот засладувач стевија (или кафеав шеќер) и украсете со парчиња јагода, лимон и киви.
Додадете парчиња киви во која било овошна салата. Киви оди многу добро со јагоди или банани.
Овошјето киви може да се меша со јогурт за здрав десерт.
Користете киви овошје за овошно пире. Ставете три киви овошја во мешалка и искористете ја добиената мешавина како сос што може да се прелива директно преку риба, овошје или колачи со сирење.
Направете киви сос со ананас. Измешајте киви, мал портокал и парче ананас во блендер. Овој сос оди добро со риба, пилешко или свинско месо.
Направете сос од киви. Исецкајте мал црвен кромид и малку лук, измешајте во маслиново масло и ставете во блендер. Додадете пулпа од два киви, две мандарини заедно со половина чаша екстра девствено маслиново масло, две лажици балсамичен оцет, сол и бибер по вкус. Овој прелив оди многу добро со пилешко на скара.
Направете гвакамоле со киви. Измешајте две зрели авокадо, половина црвен кромид, јалапено пипер, домат, чешне рендан лук, сол.
Направете предјадење со киви и диња. Измешајте парчиња киви и диња заедно во мешалка со неколку коцки мраз за да направите освежително и вкусно предјадење.
Салата од туна гвакамоле. Измешајте конзерва туна, три лажици гвакамоле, половина лажичка сенф, малку копра, сецкан целер. Промешајте заедно и служете како лист од салата. Можете да додадете киви во оваа салата од туна.
Користете парчиња киви како гарнир за десерти.
Можете да користите киви во желе десерти.
Можете да направите парчиња киви цртано со чоколадо.
Направете коктел нане со киви и бурбон. Можете да додадете кршен мраз.

Совети и трикови

Киви најдобро се служи на собна температура.

Не чувајте во фрижидер и не варете киви затоа што ризикувате да ја уништите содржината на Ц витамин .

Не јадете киви со шеќер, бидејќи тоа би отстапило од целта да изгубите тежина; ако овошјето не го сметате за доволно слатко, користете стевија како засладувач.

Реално може да очекувате да изгубите тежина само со конзумирање на киви и ништо друго наутро.

Користете лук за лекување на воспаление на грлото и увото

Диетски arsвезди - џем што ја враќа вашата еластичност

Кликнете тука за да го откажете одговорот.

Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.