Лек за слабеење со ориз
Зошто Јапонците се толку здрави
Јапонските монаси се во крајност, бидејќи комбинираат многу лоша диета со медитација, молитва, позитивно размислување, концентрација и спортски техники.
Елементите на исхраната на јапонските монаси се засноваат на три состојки: обичен ориз, кисели краставички од зеленчук па дури и разни плодови и лук. Сепак, тие се исклучително активни, пешачат милји, па дури и тренираат со екстремно тешки елементи на боречки вештини.
Со текот на времето, многу луѓе во Азија прибегнаа кон оваа диета во желба да се ослободат од вишокот килограми. Сепак, лекарите специјалисти предупредуваат дека лекарот треба да се консултира пред каква било ограничувачка диета, како што е оваа, и диетата да не се чува повеќе од 7-10 дена.
Варете 500 грама ориз со добар квалитет дневно, цело и откако ќе се излади чорбата, додадете неколку исецкани кисели краставички, како што е гогонеа, две до три гроздови карфиол, краставица кисела краставица, лубеница од четвртина или кисела слива, или две или три кисела лисја зелка. Исто така, може да се избере таканаречената "леплива" сорта на црн ориз, која има мала калорична содржина и е многу здрава и вкусна.
Количините на кисели краставички се здравиот разум, така што тие не се агломерираат или сол на оризот премногу и смесата има пријатен вкус. Значи, во принцип, изберете ги вашите омилени кисели краставички или наизменично секој ден за разновидност на вкус.
Оние кои сакаат кисела ѓумбир Може да го додадам во смесата. Може да се подготви дома, да се меша во тегла со другите кисели краставички, на кои им дава малку зачинет вкус; но го има и во супермаркет во тегла, подготвено според традиционалните азиски, кинески или јапонски методи.
Киселите краставички исто така може да се заменат со зеленчук како таков, суров или варен, но Јапонците ги претпочитаат за нивниот придонес во исклучително вредни пробиотици, добиени со ферментација.
Срцеви, хипертензивни, прекумерни килограми или дебели луѓе кои треба да ослабат за да го зачуваат своето здравје и да го намалат големиот притисок врз срцето за наводнување на целиот преголем циркулаторен систем, доколку прибегнат кон оваа диета 7-10 дена треба да ги посолат киселите краставички пред да ги измешате со ориз и да додадете друг едноставен зеленчук, како што е обична варена тиква.
Покрај тоа, за оние кои го сакаат неговиот вкус, можете да исецкате еден куп свеж магдонос и да го измешате во ориз. За оние кои толерираат вкус на лук, во смесата се додаваат едно или две свежи чешниња лук, за помошта што ја нуди на имунитетот и го зголемува чувството на ситост.
Добрата вест е дека можете да консумирате лажица - две или повеќе од оваа „храна“ секогаш кога ќе се појави глад и надвор од трите главни оброци.
За да не согорувате калории, туку да донесувате дополнителни нутритивни придобивки, за оние кои сакаат сашими може да се приклучат еднаш на два дена, само на еден од оброците 2-3 парчиња сашими од лосос или сашими од туна.
Наместо кисели краставички, можете да наизменично на ден со лисја од зелена салата, зелена салата, спанаќ за бебиња, краставица од кои семето се исчистени целосно.
Може да се ароматизира со лажичка маслиново масло и ако не додадете кисели краставички, можете да посолите ориз со розова хималајска сол или друга сол по ваш избор и е наведено, како што е медицина, со калиум наместо натриум.
Совет на јапонските монаси е да јадат полека, да ја џвакаат секоја лажичка ориз многу добро, 20 пати.
За време на диетата, пијте многу вода и по секој главен оброк зелен чај, по можност матча, со висок квалитет, со важна содржина на полифеноли и антиоксиданти, што лесно го забрзува метаболизмот и обезбедува правилен интестинален транзит. Има дебели или прекумерна тежина кон горната граница кои успеале да ослабат за 10 дена од диетата околу 10 кг.
Третманот не се препорачува почесто од еднаш на секои 6 месеци! Ако имате сериозни здравствени проблеми, треба да се консултирате со вашиот матичен лекар пред да започнете со ваква диета, да ги направите тестовите и да одите неколку дена за да го контролирате и следите крвниот притисок, пулсот, општата состојба.