Лек за слабеење за мажи - Габриел Урсан
Третман за слабеење за мажи: оставете го пивото околу 3 недели и имате многу секс. Успеав да ослабам само со тоа што го оставив пивото:). И покрај тоа што раскажав како ослабев 11 кг за еден месец и половина, овој напис е за еден пријател кој денес ми се јави и ми рече дека сака конкретни решенија за слабеење, без да прочита статии од километар на оваа тема. Така што ќе бидам конкретен, но не и краток. И, ако те направи проклето да не го следиш мојот совет и залудно да чукнам со прстите на тастатурата, тоа ќе биде несреќно горко за твојата глава:).
Пред да ви кажам како ослабев, сакам да кажам неколку работи. Не следете диети за слабеење - брзо ќе се откажете ако поставите строго темпо. Немојте одеднаш да се отсечете од животните задоволства - ќе попуштите уште побрзо. Не губете тежина ако немате мотивација - ќе мислите дека сите совети за слабеење се глупости. Не очекувајте да ги добиете точно истите резултати како и другите - телото на секој човек реагира и се однесува поинаку, затоа не се натпреварувајте на оваа тема. Не пропуштајте еден ден без да се мерите - вие го добивате само она што го сакате. Полно е со негации, но имајќи предвид дека станува збор за пријател, тој работи само со негации и конкретни работи:). Мојата тајна беше диета заснована на дисоцирана диета.
Тоа е, ги дели групите на храна во 3 категории: А, Б и Ц.
А = протеин (месо, млеко, сирење, јајца, итн.). Б = јаглехидрати (компири, тестенини, леб, ориз, итн.). C = свеж, суров зеленчук (салата, домати, краставици, зелка, итн.). На оброк јадете само A + C или B + C. Никогаш А + Б. Секогаш со Ц. Не е голема работа. Ако го почитувате ова, не можете да помогнете, но да изгубите тежина.
Потоа, треба да се следат неколку мали правила. 1. Не пијте вода 30 минути пред јадење. 2. Не пијте вода 60 минути после јадење (затоа избегнувајте многу солена или зачинета храна). 3. Заменете ги сосовите со некои суви зачини, ако сепак сакате храната да има вкус (бибер, црвен пипер, чили, итн. - без сол). 4. Јадете само кога сте гладни, не затоа што мора да јадете затоа што е време за ручек. 5. Избегнувајте брза храна и пецива колку што е можно повеќе (дури и ако ми се омилени на многумина и на многумина, знам - така што нема гевреци или чамци). 6. Ако сте beerубител на пиво, заменете го со бело вино (ќе видите дека ќе пиете многу помалку - многу пијат пиво само за вкус, мислам:)). 7. Ако треба да се грижите за храна ... тогаш грижете се! Максимум еднаш или двапати неделно на преголемиот KFC (само крцкав, без компири и сок:)). Важно е следното утро да не ја заборавите целта и да започнете одново со системот A + C или B + C. Вие сте маж и сакате да изгубите тежина, Ц нема да ви биде доволно на ниту една маса, да бидеме сериозни.
Завршувам со совршена симулација од еден мој ден. 1. Станувам од кревет наутро околу 8:00 часот. Пијам најмалку две чаши вода. Идеално, треба да ги пиете полека, но немате време:), затоа пијте колку што можете повеќе. Најмалку 2 чаши. 3-4 полни чаши ако сте испиле алкохол минатата ноќ. 2. После околу еден час, односно околу 09:00 - 09:30 купувам две големи и вкусни јаболка и јадам една. Важно е дека тие се вкусни. Пребарувајте додека не најдете вкусни јаболка, бидејќи киселите јаболка никогаш не привлеколе никого:). До 12:00 часот повторно гладувате, па го јадете второто јаболко. Во меѓувреме, сте зафатени затоа што сте само на работа, да:)?
3. Напладне, односно околу 13:00 - 14:00 часот (во зависност од тоа како имате време) ставете колку што сакате од комбинациите A + C или B + C. Не претерувајте со скара пилешки гради со салата од зелка што ќе ве мразат за 2-3 дена. Еден ден пилешки гради на скара со салата, еден ден обичен грав со салата, друг ден со шницел + салата и така натаму. Свинско месо со салата оди еднаш неделно, па дури и пилешки прсти со салата. 4. Вечерта јадете кога сте гладни на истата комбинација, но помалку. На ручек не се воздржувајте ако јадете во вистинската комбинација. Но, на вечера, изгорете го со малку доматно сирење, едноставни тестенини, месо со салата, итн. 4. Ако легнете подоцна можете да јадете во ист стил, а подоцна ако сте гладни, но оставете барем еден час да поминете пред да заспиете.
Држете се до овој стил еден месец, а потоа правете што сакате. Seeе видите дека изгубивте тежина и ќе бидете повнимателни да не се здебелите повторно. Theе го задржите стилот затоа што не е тежок. Getе се навикнете на вкусот и комбинациите. Само дајте си еден месец и ќе разговараме подоцна. Потоа повторно ќе започнете да пиете пиво навечер, да јадете помалку на вечера, ќе вкусите повеќе чоколадо помеѓу оброците, но сигурно е дека добиените резултати ќе ве мотивираат да го направите тоа поумерено. Долг разговор, човечка сиромаштија. Ако има смисла она што го реков во оваа статија под наслов Лек за слабеење за мажи, продолжете напред. Ако не, не.