Лекари диета

Исхраната на лекарите, и покрај охрабрувачкото име, не е воопшто безопасна за здравјето, мека и развиена од експерти за да има корист и да исчисти килограми. Медицинската диета се користи пред операцијата во случаи кога пациентот итно треба да изгуби вишок тежина. Затоа нивната диета е многу слаба, а ограничувањата се многу строги. Постојат само две верзии на медицинска диета за слабеење - едната е 7 дена, другата - на 14 години.

Диета на лекари 7 дена

Ако вашата тежина е многу поголема од нормата за раст, тогаш оваа опција за диети ќе ви помогне да изгубите околу 10 килограми. Во секој од деновите, строго е дозволено само она што го гледате на оваа листа.

1-ви ден. Пијте шише со минерална вода од 1,5 литри за 5-6 приеми;
2-ри ден. Во текот на денот пијте 0,8 литри млеко во еднакви делови до 2,5% маснотии, а доцна во ноќта закуска со јаболко;
Трет ден. Пијте шише со минерална вода од 1,5 литри за 5-6 приеми;
4-ти ден. Направете салата од зелка, моркови и зелена боја, зачинете со маслиново масло. Контејнер со еден литар од оваа салата е храна за целиот ден. Покрај тоа - чај без шеќер и вода;
5-ти ден. Поделете 0,8 литри млеко на 2,5% содржина на маснотии за 5-6 приеми;
6-ти ден. Наутро - тврдо варено јајце, половина чаша зелен чај Неколку часа подоцна - супа од зеленчук. По 2-3 часа - 100 гр варен и конзервиран зелен грашок. Потоа рамномерно распоредете 3 јаболка;
7-ми ден. За целиот ден - 2 чаши млеко не повеќе од 2,5% содржина на маснотии + половина чаша урда и 1 шише 1% кефир. Чаша чај пред спиење.

Излез од исхраната на лекарите треба да се случи во 3-4 ден - до менито на последните неколку дена, додадете лесна храна, постепено проширете ја диетата. Нема штетни производи, слатки - во спротивно слабеењето може да биде бескорисно и телесната тежина ќе се врати.

Исхрана на лекарите 14 дена

Таквата диета од лекарите дава одличен резултат - кога значителна количина на вишок тежина за 14 дена може веднаш да се ослободи од 13 кг. Оваа диета го претпоставува истото мени, но овој пат треба да се надмине повеќе од еднаш, и тоа по две. Кога ќе го завршите менито на 7-ми ден, едноставно одете во менито од првиот ден и продолжете додека не ја завршите целата диета за вториот круг.

Контраиндикации за исхраната на лекарите

Оваа диета е многу строга, затоа не е погодна за секој организам, туку само за оние најздравите и издржливите. Строго е забрането да се користи овој систем на слабеење на следниве луѓе:

страдаат од анемија;
во ослабена состојба на телото (по болест, итн.);
со нетолеранција на какви било производи;
водат активен животен стил;
се занимава со интелектуална или креативна работа;
многу уморен од неговите секојдневни активности;
не може да спие добро;
со какви било хронични заболувања (само по консултација со лекар).

Во сите овие случаи, ваквата диета може да му нанесе сериозен удар на здравјето. Ако не сте сигурни во вашето здравје или ако можете да се обезбедите

релативен одмор за следната недела, подобро е воопшто да не земате ваков вид диета.

Диета од лекари: препораки

Таквата строга диета не се разликува многу од постот. Затоа резултатите се толку одлични. Но, како што е лесно да се погоди, секоја личност ќе почувствува слабост, замор и можеби лутина, поради ваквите остри и ненадејни намалувања во исхраната. На телесната тежина не влијае лошо на вашите нокти, коса, заби и кожа, не заборавајте да земате витамини.

Покрај тоа, ако чувствувате слабост или вртоглавица, пијте повеќе вода.