Постот според античките зрна Хилдегард фон Бинген работи како еден; добра маст однатре; Бесплатно
Повторно е пост. Постојат различни начини да се забави и да го направи вашето здравје добро. Денес постот според Хилдегард фон Бинген.
Постот на Хилдегард е умерена форма на делумна воздржаност од храна. Според бенедиктинскиот и универзален научник, кој работел во Рингау пред околу 900 години, луѓето треба да јадат умерено, а исто така само умерено брзо. За Хилдегард фон Бинген, постот е знак на покајание, на организмот му давате само да јаде колку што е апсолутно потребно. Но, духот треба да добие сè повеќе храна. Во денешно време, ова се случува со размислување за сопствениот живот, проверка на своите цели и справување со своите односи - со луѓе и со Бог, вели сестра Хилтруд Гутјахр од манастирот во Ридесхајм (Хесе). Сепак, тоа го ограничува фактот дека луѓето без религиозна мотивација исто така можат да имаат корист од оваа форма на пост. Очигледно е токму оваа слобода на избор, можеби и целосната изолација од вревата и метежот, што го објаснува растечкиот прилив на посни гости во манастирите во републиката.
Се обиде и Катрин Ландрок од Кемниц. Лицето на 45-годишната мајсторка фризерка блеска веднаш кога зборува за своите искуства со постот на Хилдегард. За тие седум дена таа сакаше апсолутен мир и затоа избра манастир - во Рингау. Бидејќи Катрин Ландрок се опишува себе си како навивач на Хилдегард и редовно пости еднаш годишно. Увидите на филозофот и исцелител, кој беше далеку пред нејзиното време, и денес се исто толку важни за неа, како и тогаш. Прашање на време беше само за мајсторот фризер пред да ја открие Хилдегард како пости за себе, вели таа.
Но, Кетрин Ландрок не ја привлекуваше спокојството и прекрасната природа на Рингау. "Пред се, копнеев по пословична скромност на монашкиот живот. Во денешно време секогаш мислиме дека треба и треба да имаме сè. Но, дали можеме да поминеме со помалку? Дали сме можеби позадоволни? Сакав да го доживеам". Таа замислуваше дека нејзината соба е многу поспартанска. „Бев изненаден што покрај креветот, работната маса, столот и шкафот имаше и приватна бања, па дури и удобен стол за читање. Наместо прекумерна стимулација, постоеше природа, монашки молк, медитација и непогрешливите скандирања на Хилдегард. "Тие веднаш ми фрлија магија. Срцето чука потиво, забавуваш и можеш да размислиш многу без да се возбудуваш", вели Кетрин Ландрок.
„Луѓето кои постат со нас доаѓаат од широк спектар на професии и скоро од сите возрасни групи. Многумина имаат нарушени односи - во семејството или на работа, доживеале малтретирање и затоа се болни во душата, што често се манифестира со физички поплаки „Во разговори, предавања и семинари можете да најдете начин за себе и за вашиот проблем, било да е со Бога или без него“, вели сестра Хилтруд Гутјахр, која веќе десет години ги придружува курсевите за постење. Овој 72-годишник живее во манастирот од 1969 година и знае: „Ако постојано барате нов удар, вие всушност бегате само од себе“.
„Потребно е толку малку за да бидете среќни, задоволни и во мир со себе“, научи мајсторката фризерка во Кемниц од нејзиниот пост. "Ова сознание обично трае некое време и ми помага посвесно да уживам во убавите работи во животот. После тоа, време е повторно за пауза".
Лесен или тежок - изборот е ваш
За време на постот Хилдегард постојат три „нивоа на тешкотија“.
Со лесна форма се избегнуваат животински протеини, млеко и храна со многу маснотии. Наутро има пишана каша или кифлички, на ручек има пишани јуфки или лопатка со зеленчук, костени и овошна салата. Се пие жито кафе, чај, сок од јаболко и вода.
Ниво 2 е диета за намалување на правопис. Во дводневна алтернатива, едниот ја јаде диета Хилдегард (видете лесна форма), а на другиот исклучиво спел леб и анасон. Салата исто така може да се додаде.
Најтешката форма не содржи цврста храна. За осум до десет дена се консумираат само споменатите посни пијалоци. (швајцарија)