Лекарот кој ги укинува сите строги диети на светот Јас сум големо незадоволство
Hotешка вест
7:25 - На работ на војната. Нуклеарната енергија на Иран расте. Трамп, запрен од советниците од напад
7:16 - Клотилде Арманд го преместува седиштето на Изборното биро на Сектор 1
7:09 - Кристијан Помохаци е скапан богат. Какво богатство има дефинитивно осудената пејачка?
7:00 часот - Максимална тревога во АНМ. Времето полудува целосно. Willе биде руина во следните неколку дена
6:30 часот - Чудотворецот - Православен христијански календар: 17 ноември
6:00 часот - „Стоп за Амазон пред да биде предоцна!“ ХОРОСКОП НА ПРОФЕСОР
5:30 - ЛЕ МОНДЕ: Според Макрон, Франција нема да го „смени“ законодавството за слобода на изразување „затоа што шокира на друго место“
5:00 часот - ФРАНЦИЈА 24: Азија, новата најголема зона за слободна трговија на планетата
4:30 часот - МТИ: Унгарија не се бори против Европа, туку за Европа (Judудит Варга)
4:00 часот - НЕЗАВИСНИК: Прозападен кандидат победи на претседателските избори во Молдавија
3:30 - LE POINT: Брегзит: предупредување за британскиот преговарач
Па, кој работи? И кои диети се неред?
Околу 62% од возрасните се класифицирани како прекумерна тежина, а секој четврти е дебел. Тежината е честа тема во секој дом: "Отпрвин направив студија за најпопуларните диети во светот и конечно создадов совршена диета. Зедов сè што е добро за сите и успеав ефикасна диета за сите типови на тело".
Исхраната на лекарот не се заснова на жртви, тој совршено разбира дека секој оди на забава, на свадба, така што тој нема такви забрани, да јаде на овие настани. Строга диета, лекарот ја нарекува „мизерно, не одржливо“.
Правилната диета не е краткотрајна, таа е совршена на долг рок
"Побаравме 30 мажи и жени волонтери да тестираат поинаков план на исхрана. Започнавме со диети од пет дена до две недели, диети со сокови со висока содржина на јаглени хидрати, па дури и една што вклучува консумирање до четири јајца на ден, не оставив ништо неистражено “, вели лекарот во својата емисија.
„Интересно, сите мои методи функционираа и сите ослабеа, некои други помалку. Една жена која беше на 11-то место на кг на почетокот, изгуби 4,5 кг за само две недели со овој експеримент.
Познатата диета во Копенхаген, која волонтерката Шина ја следеше 13 дена за да и помогне да ослабне, но беше вртоглавица и запек, призна дека никогаш нема да ја задржи.
Најголемо слабеење имаше akeејк, кој се здебели 18 кг за четири месеци, во комбинација со теретана пет дена во неделата. "Му направив план на исхрана со сè, сè пондерирано, имајќи предвид дека има работа со полно работно време. На крајот на четирите месеци, тој вети дека ќе ја одржи диетата со јаглени хидрати на ниско ниво, пет дена во неделата, давајќи му простор малку да ужива во викендот и да јаде што сака и да пие.
Лекарот подложил на уште двајца волонтери на интересна диета со примена на познатата диета на пријателите бидејќи биле опседнати со храна. ДИДЕ диетата не е типична диета и се состои од „вистинска“ храна како говедско, кари и тако со неограничен чај и кафе, дури и алкохол во умерени количини. Тука, не беа дозволени јаглехидрати. Единственото правило беше дека храната треба да се готви свежа и постепено да се намалуваат големините на порциите, а порциите со овие чудесни плодови.
Друг рецепт беше: ќофтиња од говедско и карфиол наместо лебници. Намалување на телесната тежина ефикасно значи промена на начинот на јадење - како што тврди диетата на Пол Мекена - постепено прилагодување на делови, никогаш не гладувајќи ги тие драконски лекови. Тие немаат долгорочен ефект, можете да добиете тежина повторно за само неколку дена по драстична 6-месечна диета.
Лекарот не се согласува со целосно отстранување на леб, тестенини, ориз и десерти, тие едноставно треба да се консумираат, но да се држат под контрола. Покрај тоа, друго правило што тој го користи е да ја наполни вашата чинија што е можно повеќе, секогаш кога ќе седнете на масата, со голем куп зелен зеленчук. Тајната е во тоа што, со зеленчук што преовладува на чинијата, ќе јадете ноленс од волен, заборавајќи на другите посуштински намирници пред вас.