Леќата и јогуртот
Главната состојка на леќата е вообичаена диета со леќата, која содржи многу витамини и елементи во трагови, како што се калциум, магнезиум, калиум, железо и рутин - овој елемент го подобрува згрутчувањето на крвта, ги затегнува wallsидовите на крвта. Леќата и јогурт/чаршак
Единствениот недостаток на оваа диета е тоа што храната што може да се внесе со диетата, тоа е само два јогурт и леќата.
За да го добиете посакуваниот резултат, леќата треба да биде специфична варен без зачини и сол. Врела вода истурете ја суровата леќата со стапка од 1: 2 и 12:00 часот за да инсистирате.
Како резултат на хаос, јадете цел ден кога има желба да јадете. Заедно со леќата земете јоновиден јогурт, но количината на ден не треба да надминува 1 литар.
Водата може да се пие во која било количина, но барем вие држите диета.
Треба да се откаже 4-6 часа пред оброк пред спиење. Во акутен глад, пијте чаша кефир пред спиење.
Ако ја следите диетата со леќата, ќе биде многу тешко да се следи, можеме да направиме малку релаксација - да изедеме неколку malozhyrnyh јогурт или овошни резултати
Во леќата диета може да седат повеќе од 10 денаНо, можете да повторите еден месец. Кога ја следите оваа диета, резултатот нема да биде очигледен како првиот пат, но килограмите со леќата паднаа долго назад.