Леќата за слабеење - рецепти
Нутриционистите препорачуваат луѓето кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми во исхраната да вклучуваат леќата. Овој производ позитивно влијае на метаболизмот, чисти од производи на распаѓање и помага брзо и подолго да се задоволи гладот.
Рецепти од леќата за губење на тежината
Кашата може да се готви на неколку начини, но најкорисен е процесот на парење, кога крупот се полни со течност и се остава некое време.
Рецепт број 1 - каша од хеwда за губење тежина на вода
За готвење, треба да подготвите термос, но ако немате таков сад дома, тогаш користете конвенционална тава, за која се претпоставува дека е завиткана во ќебе.
- Леќата од леќата - 1 парче;
- врела вода - 3,5 лажици.
Ставете ја леќата во термос и наполнете ја со вода. Одете за ноќ, а наутро вкусната каша ќе биде подготвена.
Рецепт број 2 - леќата во кефир за губење на тежината
Можете едноставно да истурете кисел млечен пијалок од дното и да го ставите на пареа. Предлага да се разгледа можноста за употреба на цимет, што помага при согорување на маснотиите.
- Леќата од леќата - 2 лажици. Лажица;
- кефир - 2 артикли;
- Цимет -. 1 лажиче.
Вечерта истурете мусли со јогурт и оставете ја ноќта. Следното утро леќата отекува и потребно е да додадете цимет. Темелно измешајте сè и подготвен е здрав појадок.
Рецепт # 3 - Диета со леќата со зеленчук
Зеленчукот е исто така корисни производи за губење на тежината, бидејќи содржи влакна, витамини и други основни материи. Можете само да готвите варената каша со варен или парен зеленчук, но ние предлагаме да зоврие
- Леќата од леќата - 1 парче;
- Вода - 2 с.
- различен зеленчук.
Земете тенџере или калап и истурете го на дното на крупот. Истурете вода и ставете ситно сецкан зеленчук, на пример, моркови, зелка, грашок. Гответе во рерна на 120 степени 40 минути. Кашата ќе биде заситена со сокови од зеленчук, што ќе го направи многу вкусно.