Сакам да ослабам, но сакам да јадам Д (здравје, телесна тежина)
Сакам да ослабам, но навистина сакам да јадам и не можам да се откинам од тоа. што можам да направам?: Д
5 одговори
Ако ми кажете на која возраст, висина и тежина, можам да ви дадам совети како можете да изгубите тежина и покрај loveубовта кон храната.
Вие сте со нормална тежина и не треба да слабеете. Но, ако апсолутно мора да биде, тогаш ве молиме не повеќе од 5 кг. Можете да го направите ова без да бидете гладни:
Потоа, спортувајте и продолжете да јадете како што имате порано, сè додека користите повеќе енергија отколку што јадете со храна, ќе ослабете
многу спорт: И ДИ го имаат/имаа проблем и тоа навистина помага. 3-4 пати неделно 70 минути џогирање е одлично;)
Прво треба да започнете да обрнувате внимание на она што го јадете; потоа да ги намалите маснотиите и шеќерот; тоа може да биде доволно
сменете ја исхраната . на пр. започнете да се префрлувате на салати и подоцна само на суров зеленчук без јајца, сирење и слично, пијте свежо исцеден зеленчук или овошни сокови и ќе изгубите тежина без да гладувате:))
слични прашања
Слушнав дека кога си бел протеин навечер, слабееш. согорува маснотии преку ноќ. но ако не јадам ништо? што е подобро Не ми треба ништо да јадам навечер, но ако ми помогне да изгубам тежина xD.
Јас навистина сакам да јадам лосос. Бидејќи и јас сакам да ослабам, се обидувам да земам што повеќе протеини со мене навечер. Тие секогаш велат дека треба да јадете риба двапати неделно. Сега моето прашање е: дали е можно да јадам риба секој/скоро секој ден? Или, исто така, може да стане нездраво? Благодарам однапред:))
Може да изгубите тежина ако јадете само супа? Повеќе не чувствувам глад и јадам само од навика.
јадете многу наутро (јаглехидрати)
но навечер не јадам ништо
Може ли да јадам ориз додека губам тежина? Јадам ориз со пилешки печурки и брокула. Го симнувам?
Здраво, сакам да ослабам, но не можам да престанам да јадам, секогаш сакам да јадам (претежно за слатки, чипс и така натаму) Јас секогаш размислувам за храна, не сум гладен, едноставно се чувствувам така, наутро се е во ред, но кога ќе видам Јадете некого, ми се јаде веднаш и јадам веднаш, прејадувам цел ден. или кога мајка ми ќе излезе од продавницата, ќе видам што купи и тогаш ќе јадам 😂😭 се обидувам да ослабам можеби 2 години, имам многу мотивација, само сè. Јас сум зависен од храна можеби, не сакам да јадам премногу нормално, кога и да јадам за нешто што се кајам што треба да направам? Како преживувате? Некаков совет? Алатки?
Сакам да ослабам и не сакав да јадам ништо, но сите ме советувавте против тоа . исто толку лошо е ако јадам само салата на ден и пијам многу вода?
Обожавам храна и можев да јадам многу од тоа, само моментален проблем ми е што сакам да ослабам, но не сакам да останам гладен.
Во моментов слабеам и јадам претежно 800-1000ккал во последните неколку недели. Јадам 3-4 пати на ден. Мојот проблем е што јадењето ме прави гладен! Како може да биде тоа? Не сум гладен пред вечера, само после тоа (дури и ако јадам здрава храна). Тогаш мојот стомак се чувствува празен и гладен. Од друга страна, дали можете да направите нешто, освен да јадете повеќе или дури и да не започнете да јадете?
Пијам после, но не работи.
Јас сум 15 1,53 мала, тешка 51 кг и би сакал да ослабам. Јадам 2000 калории на ден секој ден и од сега одам во фитнес студио 3-4 пати неделно за 1 час?
Здраво момци
дали можам да јадам спанаќ со огледало јајце дали е во ред (сакам да ослабам) ако го јадам навечер? ако го јадам со лажица нема да бидам исполнет со тоа
Што да правам ? би сакала да ослабам, да тренирам, да не јадам ништо после 18 часот, исто така да ослабам, но тогаш не можам да спијам затоа што сум толку гладен ако не можам да јадам нешто после 18 часот:( Ако сакате да изгубите тежина после 18 часот, не треба да јадете ништо повеќе, затоа сум многу нерасположен, но мора да остане силен.
здраво Мислам дека сум премногу дебела и сакам да ослабам, навечер обично јадам тост со путер или сирење, но слушнав дека не треба да биде толку добро. Јас не можам само да јадам моркови или нешто слично навечер, едноставно не можам да се заситам од тоа! што би можел да јадам како алтернатива? (Јас секогаш јадам топло на ручек)
Може ли да ослабам ако јадам само овошје и зеленчук? или треба да јадам нешто друго?