Лекции за подолг живот (III) - Состојбата на нацијата
Движење, цел, забавување и 80% правило, кога станува збор за храна, повеќе растенија отколку месо, чаша вино на ден со пријателите. Ова го прават жителите на таканаречените сини области, за долг и среќен живот.
Денес, ќе разговараме за трите чекори што го комплетираат начинот на живот на овие луѓе, анализирани во книгата Сини зони. Изберете го вистинското племе. Кажи ми кого придружуваш, да ти кажам кој си, вели романска поговорка. За здрав живот е многу важно да внимаваме не само на тоа што јадеме и што пиеме. Од суштинско значење е да се избере вистинското „племе“. Авторот на книгата Сини зони вели дека пушењето, дебелината, среќата и осаменоста се заразни. Значи, проклето е важно со кого ќе изберете да уживате во животот. Willе се вратам на овој аспект, бидејќи, иако не изгледа, придружбата е еден од суштинските фактори кога станува збор за здравјето и среќниот живот. Потоа, авторите ја прошируваат својата лична придружба кон заедницата. И ова, исто така, во идејата за целта, за социјализацијата, за работите што ве активираат.
Јас ќе ти дадам пример. Бидејќи се грижам за неколку семејства во земјата, чувствувам дека мојата цел е многу поголема отколку да направам претстава што ја става храната на трпезата на моето семејство. Тоа ве менува, ве тера да сакате да бидете подобри, повнимателни кон оние околу вас и нивните желби, поемпатични. Тоа е многу добра храна за секого. Исто така, кога чувствуваме дека припаѓаме на некое место, ние сме различни. Ние повеќе се грижиме за себе и за сè што се случува околу нас. Едно е да излезете на улица, во вашата заедница и да ги поздравувате сите, да се смеете, да разговарате со луѓе, деца и сè друго е да се расправате цел ден со соседот што ви го зема паркингот или да Викате на децата што ја тепаат топката под вашиот прозорец! Она што мислам е дека ако дозволите негативните мисли да ве водат, ќе бидете трајно лути и затоа ќе бидете болни, без разлика колку „правилно“ јадете.
Последната карактеристика на луѓето кои живеат во сините области е тоа што ги ставаат своите најблиски на прво место. Фатени во ова лудо темпо на живот, забораваме дека сè што правиме е да бидеме задоволни со луѓето со кои сме избрале да го споделуваме животот. Штетната врска, во која често се јавуваат конфликти, сериозно влијае на здравјето и очекуваното траење на животот. Затоа, запомнете.