Лекот од малина прави чуда
Последна вест
Возрасната група погодена од ковид-19, но никој не зборува за тоа! На прагот сме да изгубиме генерација
Вакцината против ковид во Романија. Првите вакцинирани Романци, заедно со медицинскиот персонал. Не станува збор за хронично болни
Д-р Михаи Крају: дали сте контактирале со лице заразено со КОВИД-19? Не го правете ова дома!
Од танчерка до инспектор во истрагите на Ковид-19 до ДСП. Како да ја вработите оваа институција?
Вакцината против ковид во Романија. Координатор: „Вакцинацијата дефинитивно ќе започне по“.
Нутриционист: „Сите масни клетки се формираат на оваа возраст. Ако сме исполнети, тогаш ќе бидеме вакви цел живот “.
Нов град во карантин под опсада од коронавирусот! За неколку часа ќе ја дознаеме конечната одлука!
Вонредната состојба повторно воведена по парламентарните избори. Како што коментира премиерот Лудовиќ Орбан?
Малините содржат многу минерали: манган, магнезиум, калциум, цинк, калиум, фосфор, но и витамини А, Б1, Б2, Д и П, плус витамин Ц, кој е присутен во импресивни количини.
За да уживате во сите придобивки на овошјето, мора да ги јадете добро измиени, во природна состојба, не варени или замрзнати. Затоа е препорачливо да ги искористите целосно во сезоната кога созреваат. Минималниот дневен дел препорачан од нутриционистите е 150 грама на ден. Оние кои ја консумираат оваа количина дневно, имаат поголема веројатност да држат настрана одредени состојби, како што се болести на белите дробови, рак на простата, рак на дебелото црево, настинки, засипнатост, но и дегенерација на макулата или предвремено стареење.
За лекување на разни состојби, потребно е да се зголеми дозата и да се утврди одреден временски интервал за администрација. Во случај на лек од малина, кој обично трае 12-14 дена, добро е да се земаат 150-300 грама овошје наутро, на празен стомак, без шеќер.
Се препорачува во случај на запек
Органските киселини и сложените шеќери во овие плодови помагаат во нормализирање на цревната флора, па затоа се препорачуваат во случај на запек. Покрај тоа, тој е овошје најбогато со диетални влакна, кои делуваат како клип, туркајќи ги остатоците од цревата. Во оваа смисла, консумирајте 30 минути пред појадок и вечера, дел од најмалку 100 грама малини, можеби измешани со малку течен мед и неколку лажици јогурт. Третманот трае најмалку десет дена.
Малините содржат антиоксиданс наречен елагинска киселина, која игра многу важна улога во спречување на уништување на клеточната мембрана и преку неутрализирање на слободните радикали. Антоцијанините од малина му даваат на овој плод антиоксидантни, како и антимикробни својства, вклучително и можност за спречување на раст на бактерии и габи (на пример, Кандида албиканс што често предизвикува вагинални инфекции и е една од причините за синдром на нервозно дебело црево). Покрај тоа, истражувачите тврдат дека малините можат да имаат корист од клетките на ракот.
Овошјето исто така може да биде многу корисно за одржување на видот. Три или повеќе порции потрошени на ден го намалуваат ризикот од дегенерација на макулата (за 36%), главната причина за губење на видот кај постарите лица. Во оваа студија, во која учествувале 110.000 жени и мажи, истражувачите го испитале влијанието на јадењето овошје, зеленчук, антиоксидантни витамини А, Ц, Е и каротеноиди врз учесниците. Додека, изненадувачки, зеленчукот, антиоксидантните витамини и каротеноидите немаа голем ефект во спречување на дегенерација на макулата, потрошувачката на овошје играше многу важна улога во спречувањето на оваа болест.
Исечете го апетитот
Конзумирани во поголеми количини, над 200 грама овошје дневно, малините го пресекуваат апетитот, сладок апетит и ги намалуваат гастричните секрети. Покрај тоа, манганот што го содржи помага да се „согоруваат“ калориите побрзо, затоа е идеално да се консумира за време на диети.