Лекови и спорт Што се случува ако користам ибупрофен и ко
Дали треба редовно да земате лекови и дали вежбате? Дали земате ибупрофен пред тренинг? Тогаш дефинитивно треба да го прочитате ова.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Лекови против болки и вежбање: опасна мешавина
Веројатно претходно ви се случило да имате главоболка пред да вежбате и да пиете апчиња за болка, па не мораше да го прескокнувате тренингот. Но, тоа е опасно. Кога чувствуваме болка и ни требаат лекови, секогаш треба да се откажеме од тренингот. Комбинацијата може да биде штетна за вашето здравје.
Ако земате лекови со активни состојки како што се ибупрофен, диклофенак или ацетилсалицилна киселина (аспирин), а потоа вежбате, ризикот од гадење, повраќање или циркулаторна инсуфициенција при напорно вежбање е два до шест пати поголем. Истото важи и за откажување на бубрезите. Ова е докажано во студиите со спортисти на издржливост.
Зошто е така? Активните состојки се распаѓаат преку нашите бубрези. Сепак, за време на тренингот не се снабдуваат нашите бубрези со крв, туку нашите мускули. Ова ги забавува потребните процеси на распаѓање, што е товар на телото.
Особено во областа на спортови за издржливост, постојат некои амбициозни луѓе кои пијат превентивни лекови против болки пред тренинг. Тие се надеваат дека ова ќе резултира со тренинг без болка и покрај високото ниво на напор. Сепак, ова не се препорачува во никој случај.
Не ја вкочанувајте вашата болка
Телото има болка со причина. Тој се обидува да ви каже дека не е во ред и дека му треба пауза. Наместо да го отепате страдањето со лекови против болки, затоа треба да го слушате вашето тело и да му дадете пауза. Секој што продолжува да тренира и покрај болката, ризикува само да добие сериозни и долготрајни повреди.
Ризично: земање лекови против грип или антибиотици и вежбање
Одлично е што лековите можат да ни помогнат да се чувствуваме подобро кога имаме настинка или грип. За жал, ефектите од лековите можат да направат да се чувствувате подобри отколку што сте всушност. Опасна грешка. Ова е затоа што започнувате да вежбате прерано и се ставате на ризик од воспаление на срцевиот мускул.
Дури и ако земате антибиотици и вежбате, срцевиот мускул може да се воспали. Затоа, секогаш почекајте додека не тренирате повторно. Можете да започнете повторно со лесен тренинг три дена по последниот внес на антибиотик.
Бета блокатори и вежбање: се препорачува претпазливост!
Бета блокаторите се пропишани за висок крвен притисок. Ако треба редовно да земате такви лекови, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар за кој тип на вежба е погоден. Бидејќи бета блокаторите го забавуваат метаболизмот. Ве прават уморни и куцаат. Затоа треба да обрнете големо внимание на спортовите за издржливост дека тие не се премногу напорни и дека телото не е преоптоварено.
Истото важи и за вода таблети (т.н. диуретици), кои исто така се користат за лекување на висок крвен притисок. Тие исто така го намалуваат крвниот притисок при вежбање и затоа можат да предизвикаат вртоглавица при вежбање.
Дијабетичарите треба да обрнат внимание на ова кога вежбаат
Спортот е добар за сите нас, вклучувајќи ги и дијабетичарите. Меѓутоа, особено ако не сте се занимавале со спорт долго време, важно е прво да разговарате со лекар. Ова е најдобриот начин да се утврди кој тип на вежба е најдобар за телото.
Покрај тоа, секако мора да се осигура дека нивото на шеќер во крвта не се намалува одеднаш за време на вежбање. Ова може да се случи затоа што мускулите трошат толку многу енергија додека вежбаат. Ако се инјектира премногу инсулин пред тренинг, ова може да има здравствени последици. Во секој случај, препорачливо е секогаш да се проверува нивото на шеќер во крвта пред и по вежбање и да се разговара со лекарот кој ве лекува како најдобро да земате лекови.