Лекови за ’рчење - домашни решенија и можни третмани

халфалутин го има кај многу луѓе. Според студија спроведена во САД, приближно 50% од сите возрасни лица во американската популација се соочуваат со овој проблем.

лекови

халфалутин се јавува за време на спиењето, кога воздухот влегува во дишните патишта и се должи на нарушувања на дишењето. За време на дишењето, воздухот одредува ткивна вибрација респиратори во состојба на релаксација, со што се создава 'рчење.

Иако има многу луѓе кои се чини дека не се премногу погодени од ова, 'рчењето може да укаже на присуство на тешки болести во телото, како што се:

  • дебелината
  • Синдром на апнеја при спиење
  • Деформитети на носот или устата
  • Девијација на назалниот септал
  • синузитис
  • Полипи во носот
  • аденоид
  • Недостаток на спиење
  • Пиење алкохол пред да заспиете. [1], [2], [3], [4]

Корисни совети за подобрување на 'рчењето

  • Губење на тежина во случај на луѓе со прекумерна тежина. Ова ќе ги намали маснотиите во телото, вклучително и грлото, ќе го подобри дишењето и ќе го спречи грчењето.

  • Усвојување лежечка позиција страна лево или десно за време на спиењето. Заспивањето во лежечка положба (на грбот) може да го олесни движењето на јазикот кон задниот wallид на фаринксот, предизвикувајќи опструкција на дишните патишта. Заспивањето во лева или десна странична позиција спречува опструкција на дишните патишта, го подобрува дишењето и го спречува грчењето.

  • Третман на хронични алергиски заболувања. Респираторните алергии ја намалуваат количината на воздух што влегува во дишните патишта, што го отежнува дишењето и го промовира грчењето. Специфични третмани за алергиски болести спречуваат стеснување на дишните патишта предизвикани од алергени, со што се подобрува дишењето и се спречува грчењето.

  • Усвојување на А. позиции за време на спиењето така што главата е поставена во повисока рамнина од остатокот на телото. Ова може да се направи со монтирање на една или две перници под главата. Така, дишните патишта ќе бидат исчистени, дишењето ќе се подобри и грчењето ќе се отстрани.

  • Избегнување на потрошувачка на алкохол пред спиење. Поради содржаните хемикалии, алкохолот може да ги релаксира мускулите на грлото, со што се олеснува појавата на 'рчењето. Експертите препорачуваат да се избегнува алкохол два часа пред спиење.

  • Употреба назални закрпи или дилататор надворешен нос. Назалните закрпи имаат улога на проширување на носните дишни патишта, со што се олеснува дишењето и се олеснува грчењето.

  • Откажување од пушење. Пушењето, преку дејство на хемикалиите содржани во него, може да има негативен ефект врз дишните патишта (предизвикувајќи стеснување на респираторниот тракт и оштетување на респираторните ткива), олеснувајќи го изгледот на 'рчењето. Специјалисти препорачуваат борба против 'рчењето кај пушачите со преземање на потребните мерки за да се запре пушењето.

  • Корекција на структурни нарушувања на носот. Најчеста деформативна состојба на носот е отстапување на носната преграда. Оваа состојба го ограничува влезот на доволна количина на воздух за време на инспирацијата, фаворизирајќи го изгледот на дишење во уста (дишење преку уста). Вториот ќе предизвика грчењето. Единствениот начин да се поправи отстапувањето на носната преграда е хируршки третман.

  • Избегнувајте администрација на лекови за смирување пред спиење. Одредени лекови за смирување делуваат со депресија на респираторните центри во мозочното стебло, со секундарна депресија на дишењето. Ова ќе предизвика грчењето. Во овој случај, на предметните пациенти им се препорачува да се консултираат со специјалист за замена на лекови за смирување со друг лек што не предизвикува респираторна депресија. Ова предизвикува oring рчењето да престане.

  • Почитување на часовите на спиење. Лишувањето од сон може да доведе до многу внатрешни нарушувања, вклучително и ’рчење. Специјалисти препорачуваат да се одвојат седум или осум часа ноќе за спиење. Ова ќе спречи 'рчење.

  • Користење на различни Медицински уреди за борба против грчењето. Тие имаат улога на ослободување и проширување на дишните патишта, со што се подобрува дишењето. Меѓу нив споменуваме: уреди со апликација на ниво на усната шуплина (орални апарати), импланти на непце (носат палатински импланти-постапка на столб), машина за постојан позитивен притисок на дишните патишта итн.

  • Одредени операции исто така сомнопластија и увулопалатофарингопластика, може да биде корисно за ублажување на 'рчењето, чистење на дишните патишта и олеснување на дишењето. [1], [2], [3], [4]

Деноноќниот ритам претставува 24-часовен циклус што се спроведува во текот на еден ден и една ноќ, а 12 часа се .

Хигиената на спиењето се однесува на здрави навики за спиење и правилна вечерна рутина пред спиење.

Интензивно ноќно потење, познато во медицински термини како „ноќна хиперхидроза“,.

Статистичките податоци покажуваат дека 19-40% од возрасните грчат, проблем што не само што го нарушува сонот на партнерот.

На глобално ниво, околу 45% од возрасната популација без здравствени проблеми 'рчи повремено со текот на времето .

Sleepbud се слушалки специјално дизајнирани да престанат со грчењето, пренесувајќи низа импулси на корисникот.