Како и кога се јавува менопауза
Спротивно на верувањето на многу луѓе, менопаузата не е хронично заболување, туку комбинација на симптоми што опфаќа физиолошки феномен што сите жени ќе го доживеат во одреден момент. Ако зборуваме за историјата на оваа физиолошка манифестација, самата етимологија на овој збор започнува од грчкиот термин - „менопауза“ (менос = крварење, пауза = крај) дефинирајќи го крајот на менструацијата кај жените. Терминот најпрво е изнесен во медицински трактат од страна на Хипократ.
Со други зборови, менопаузата се карактеризира со постојан и неповратен недостаток на естрогенски хормони. Светската здравствена организација воспоставува почеток на менопауза по најмалку 12 месеци аменореја (недостаток на менструација). Во зависност од одредени генетски и егзогенетски фактори, хирургија, несреќи, болести на хормоналните жлезди, менопаузата може да започне уште порано на возраст од 40 години или може да започне подоцна на возраст од 55 години. Но, во повеќето случаи се манифестира во опсег од 45-55 години.
Менопаузата дефинира цела биолошка фаза во животот на жената и е поврзана со многу елементи, но и други симптоми. Кога зборуваме за симптоми и менопауза, сè започнува со идејата дека жената ја изгубила способноста да има деца во менопауза. Ако менопаузата започне порано, може да се користи хормонска терапија.
Како да инсталирате менопауза?
Бидејќи зборуваме за комбинација на фактори и симптоми, ги имаме следните фази во манифестацијата на менопауза:
пред менопауза - Со времетраење од 4-6 години (просечно 2 години), тоа е преоден период кој се карактеризира со намалена, а потоа и исчезнување на плодноста. Менструалните циклуси стануваат неправилни, фреквенцијата на ановулаторни циклуси се зголемува, производството на естроген се намалува, а производството на прогестерон е под нормалната граница.
постменопауза - Тоа трае во период од 2-6 години до целосниот прекин на функционалната активност на јајниците. Дијагнозата на менопаузата се поставува ретроспективно, по најмалку една година отсуство на менструација.
Кои се симптомите на менопауза со најголеми фреквенции
Жешки блесоци се манифестира со брутално чувство на топлина во горниот дел од телото (главата, вратот, градите), придружено со обилно потење и црвенило. Hotешките бранови се поврзани со чувство на задушување и создаваат изразена состојба на непријатност. Отпрвин, топлотните удари се јавуваат особено ноќе, и можат да предизвикаат несоница и тешка астенија. Просечното времетраење е 2-3 минути и може да трае за период од 1-5 години. Од патофизиолошка гледна точка, топлотните удари претставуваат нерамнотежа помеѓу хипоталамусот (контролен центар на хормоналниот систем и регулација на температурата) и јајниците.
остеопороза е доцна манифестација на менопауза. Отсуството на естроген предизвикува намалување на коскената матрица, што е поврзано со намалени резерви на калциум во коската. По менопаузата, постои забрзано губење на коскената маса што се влошува со возраста. Остеопорозата е фаворизирана со диета со малку калциум и протеини, седентарен начин на живот и недостаток на изложеност на природна светлина. Остеопорозата може да се контролира и нејзините ефекти може да се намалат ако додатоците на калциум и витамин Д3 се поврзани со исхраната. Покрај тоа, важно е да се избегне седентарен начин на живот и вежбање што е можно повеќе
Кардиоваскуларни заболувања. Естрогените го намалуваат нивото на вкупен холестерол и триглицериди и го зголемуваат нивото на „добар“ холестерол (HDL холестерол - липопротеини со висока густина). Така, естрогените играат заштитна улога против коронарна срцева болест, хипертензија и мозочен удар. Во менопауза, намалувањето на нивото на естроген може да доведе до зголемен крвен притисок и атеросклероза (формирање на липидни наслаги на артерискиот wallид). Главните компликации на атеросклерозата се коронарна срцева болест и миокарден инфаркт. За да се избегне ова, се препорачуваат додатоци на база на естроген, но исто така се препорачува да се избегнува диета богата со масти, соли и се препорачува да се избегнува консумација на алкохол надвор од зоната на умереност.
Психоафективни нарушувања. Чести манифестации на менопауза се: раздразливост, ненадејни промени во расположението, замор, депресија, вознемиреност, нарушувања на меморијата и концентрацијата, намален капацитет за вежбање, несоница, емоционална лабилност.
Покрај тоа, жените во менопауза можат да добијат тежина од 4-7 кг, со промена на дистрибуцијата на маснотии, која се депонира главно на стомакот и колковите. Ова зголемување на телесната тежина може делумно да се објасни со хормонални фактори и е фаворизирано со намалена физичка активност и неурамнотежена исхрана.
Заклучоци: Како да се надминат ефектите на менопаузата
Здрав начин на живот со редовно вежбање и диета богата со калциум и протеини, исто така, помага во спречување на остеопороза и други симптоми. Покрај тоа, употребата на естрогенски апчиња и додатоци за намалување на нивото на холестерол, ги штити срцето и крвните садови и во голема мера го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести.
Сепак, треба да се разјаснат одредени аспекти. Хормоналниот третман на жените во менопауза генерираше многу полемики во врска со можните ризици за развој на некои видови карцином. Идејата е дека ваквиот третман НЕ може да започне без ригорозен рецепт од специјалист и без внимателен надзор на медицинските тестови и еволуцијата на здравјето на пациентот.
Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.