Лековита моќ на свежи сокови од зеленчук - Патување до здравјето
Лековита моќ на свежи сокови од зеленчук
Да! Точно! Лековита моќ.
Кој би помислил на тоа кога бевме деца. Она што сите го знаеме е дека за да бидеме здрави треба да имаме соодветна диета која вклучува многу свеж зеленчук. 5 порции на ден.
Понекогаш, сепак, може да биде тешко да се успее да се јаде овој зеленчук 5 пати на ден. Можеби немате време, можеби не ги сакате, можеби не можете да ги џвакате.
Но, поминаа многу години откако бев дете и многу информации, кои порано не можевме да ги достигнеме, сега сум при рака и само чекам да ги имплементирам, за да ги направиме нашите животи поубави, попријатни и поинтересни.
Мојот прв состанок со свежи сокови
Моето прво искуство со свежи сокови беше лично.
Како мајка и сопруга, секогаш во потрага по природни лекови за моето семејство, а особено водени од одбивањето на моите деца да јадат доволно зеленчук, идејата за свежи сокови изгледаше заштеда на живот.
Поминаа години откако почнав да правам мали промени во исхраната на моето семејство и постепено дури и во начинот на кој ја гледам храната, менувањето на начинот на размислување како што се нарекуваат сега, но најдобриот резултат го постигнав кога воведов сокови од овошје и зеленчук свежо.
Како што вели еден познат нутриционист, „Се чини едноставно, но мислам дека не смееме да си дозволиме да ја потцениме лековитата моќ на свежо овошје и зеленчук што го обезбедува Мајка природа“.
Предностите на користење сокови од зеленчук
Прво сакам да разјаснам неколку работи.
Секако, како што реков погоре, сите знаеме дека за оптимално здравје потребно е да се внесе во исхраната голема количина свеж зеленчук со цел да се искористи фитонутриенти, минерали и ензими кои ги алкализираат клетките на организмот и имаат антиинфламаторно дејство. И тука престануваме, знаеме дека треба да јадеме многу суров зеленчук секој ден. Но, поголемиот дел од времето не го јадеме и многумина од нас не јадат доволно суров зеленчук.
Прашање што го имаат многу од оние кои први слушаат за сокови од зеленчук е поврзано со влакната што недостасуваат во соковите. Но, ако соковите се додадат во нормална диета, телото сепак ќе ги добие сите потребни влакна од она што го јаде. И, ако имате потешкотии да обезбедите адекватен внес на влакна, како на пример во случајот со деца кои одбиваат да јадат зеленчук, можете да прибегнете кон додатоци на влакна.
Кога јадете, телото ја распаѓа што е можно повеќе храната што ја проголтате за да извлечете хранливи материи од нив. Потоа ги испраќа овие хранливи материи до 100 трилиони клетки што го сочинуваат телото, а клетките ги користат овие хранливи материи за да се регенерираат. Оттука и изреката: „ти си тоа што го јадеш!“
За да направите сок ви треба соковник или екстрактор од сокови од овошје и зеленчук.
Соковникот ги извлекува сите хранливи материи од овошјето и зеленчукот заштедувајќи ја енергијата на организмот. Може брзо да апсорбира сок и да ја искористи заштедената енергија за заздравување и поправка.
Придобивките од свежиот сок се безброј и мора да се сфати дека сокот доаѓа покрај разновидната и здрава исхрана, богата со растителни влакна, па зеленчук и овошје.
Овде ќе набројам само неколку предности, кои мислам дека се најважни за современиот живот.
Соковите даваат можност да добијат повеќе комплименти
Слабеењето е еден од несаканите ефекти при јадење свеж сок од зеленчук, за кој многу се зборува, но не е единствен. Додека постојано пиете сокови од свеж зеленчук, клетките се чистат. Ова обично почнува да се забележува однадвор: кожата станува помазна, посветла, косата и ноктите поздрави, расположението се менува на подобро и имаме повеќе енергија.
Ова е лесен начин да јадете повеќе зеленчук
Повеќето од нас секојдневно се трудат да додадат доволно зеленчук во исхраната. Меѓутоа, многу пати, ние заглавуваме на одредена салата или зеленчук, што им се допаѓа на семејството. Ако имате деца, како мене, веројатно многу пати ви пречеше кога одбиваа овошје, а да не спомнувам зеленчук. Токму тука, соковите можат да помогнат и да понудат можност да консумирате до 10 порции зеленчук и овошје дневно на едноставен, брз и пријатен начин.
Сокот е голема поддршка кога сте болни
Работи неверојатно брзо и има илјадници сведоштва за тоа како потрошувачката на сокови од свеж зеленчук помогнала во многу хронични состојби, од алергии до болести. Користејќи соковник за „варење“ на сурово овошје и зеленчук, телото може да ја искористи својата зачувана дигестивна енергија за заздравување, поправка и регенерација.
Сокот е сигурен начин да се обиде постот
Познати се придобивките од постот од време на време и одмор на преморениот дигестивен систем. Добриот дел од сокот е што му обезбедува на телото доза на хранливи материи слични на крвта, одржувајќи го шеќерот во крвта и гладот стабилни и дозволувајќи му на телото лесно да се опушти и да ги апсорбира хранливите материи со минимален напор.
Ги подобрува сите аспекти на здравјето
Дури и само со додавање чаша сок од зеленчук наутро, покрај редовната диета, многу луѓе почнуваат да забележуваат: повеќе енергија, помалку болка, намалено воспаление, подобро спиење, подобрување на варењето на храната, поздрава кожа и уште повеќе мир на умот. Тоа е одличен начин да го промените вашето здравје.
Денес, диетата многу отстапуваше од суровата и свежата храна, а тоа може да се види од начинот на кој се промени нашето здравје. Многу луѓе во премногу развиените земји се прехранат, но всушност се неухранети.
Сега, повеќе од кога било, треба да искористиме шанса и да сториме се што можеме за да го промениме тоа. Потрошувачката на свежи сокови од зеленчук може да биде нов почеток за многумина, но и моќна алатка за намалување на воспалението и поддршка на здравјето.
И, ако сте загрижени дека не јадете доволно растителни влакна, можам да ви кажам што сум користел за моите деца и за мене во некои прилики и какви неверојатни резултати имав.