Ленено семе добро за желудникот и цревата - Јадете здраво
Кои се ленените семиња?
Лен е стара култивирана билка. Потекнува од Западна Европа и медитеранските области. Во сегашно време, растенијата се одгледуваат ширум светот. Сепак, т.н. Кројцунгс-Леин е најпосакувана сорта. Медицински користени ленено семе доаѓаат главно од Мароко и Белгија. Сепак, тие се увезуваат и од Унгарија, Аргентина и Индија. Во хербалната медицина се користат зрелите и исушени семиња на култивираното растение. Но, се користат и маслото и влакната на растението. Фабриката расте една година и е висока до еден метар. Нежното растение има исправени и тенки стебла.
Какви хранливи материи и витамини имаат лененото семе?
Семето од лен е исклучително богато со основни хранливи материи кои го поттикнуваат здравјето. Овие вклучуваат пред сè здрави масти, антиоксиданти и витамини од групата Б. Лененото семе ги содржи и следниве важни хранливи состојки:
- Влакна
- Протеини
- калиум
- Лигнани
Сите овие хранливи материи природно ги поддржуваат функциите на организмот. Тие исто така помагаат да се поправат функциите на дефект. Омега-3 масните киселини содржани во него обезбедуваат намалување на целото ниво на лош холестерол. Исто така, го зголемува нивото на добар холестерол. Диететските влакна и незаситените масни киселини позитивно влијаат на крвните садови. Покрај тоа, ленените семе го подобруваат нивото на липиди во крвта и имаат антиинфламаторно дејство. Антиоксидансите спречуваат оштетување на клетките.
Лененото семе е калорична храна. Вклучено 100 грама ленено семе 534 калории. Причината за ова е високата содржина на маснотии. Позитивните масти покриваат повеќе од 70 проценти од вкупните калории. Друга важна хранлива материја е лигнаните. Осигурува дека клетките се заштитени од опасни слободни радикали. Покрај тоа, хранливите материи спречуваат таложење на плаки во крвните садови. И за крај, но не и најважно, лигнаните влијаат позитивно на кардиоваскуларните заболувања. Тие имаат значително влијание врз нивото на хормонот. Тие се залагаат за компензација за недостаток на хормон, како и вишок на хормон.
Како е ефектот на лененото семе?
Лененото семе е карактеристичен лек за обемување и рефус. Ова го стимулира движењето на дебелото црево, што обезбедува лаксативно дејство. После голтањето, семето се лизга во дебелото црево. Во овој момент, поради големиот капацитет за врзување вода на мукозните клетки, водата се чува во лененото семе. Овие потоа отекуваат до четири до осум пати поголем од нивниот волумен. Поради зголемениот волумен, притисокот се зголемува. Ова предизвикува рефлекси во цревниот wallид. Ова пак стимулира побрза екскреција на столицата. Зголемувањето на бактериската флора им дава на мукозните мембрани на гастроинтестиналниот тракт заштитен ефект.
Како е примена на ленено семе?
Внатрешните и надворешните болести може да се третираат со ленено семе. Тие помагаат при следниве поплаки:
- запек
- Синдром на иритирани црева
- Оштетување на дебелото црево
- Воспаление на слузницата на желудникот
- Воспаление во цревата
Особено старите лица имаат корист од ленено семе. Тие често страдаат од воспалителни испакнатини на intestидот на цревата. Оваа клиничка слика се повеќе се поврзува со силна болка во стомакот и може да се третира одлично со ленено семе. Можете да користите ленено семе за да направите лапа. Овие се ставаат на кожата кога има локално воспаление и можат да ги ублажат симптомите. Лененото семе е докажан лаксатив со векови. Тие обезбедуваат оптимална заштита на гастричната мукоза, особено при акутно и хронично воспаление на мукозата на желудникот.
Други релевантни статии за ленено семе и влакна