Ленено семе; Лексикон за лековити растенија; списание за аптеки
Лененото семе содржи слузница која отекува во цревата и со тоа го стимулира варењето. Овој ефект е поинтензивен кога семето е скршено отворено
Лен, лен (Linum usitatissimum)
Латинското име Linum usitatissimum значи „исклучително корисен лен“. Растението, исто така наречено лен, е едно од најстарите култивирани растенија во светот. Уште во 5000 година п.н.е. Во п.н.е се одгледуваше ленено семе. Ленените влакна беа преработени во ткаенини. До 18 век, постелнината се сметаше за најважна текстилна суровина. Подоцна беше заменета со памучни и синтетички влакна. Лененото семе, како и лененото масло добиено од него, се користело како лек за многу болести во античка Грција.
Како изгледа лен и каде се наоѓа медицинското растение?
Ленот (Linum usitatissimum) станува висок околу еден метар и има исправено стебло што е разгрането во горниот дел. Листовите се алтернативни едни на други, имаат мазна површина и се во форма на тесен ланцет. Цветовите се петкратно и светкаат небесно сино. Овошјето е заоблена капсула која содржи неколку кафеави, сјајни семиња. Ленот спаѓа во фамилијата linaceae и цвета помеѓу јуни и август. Се одгледува ширум светот како култура. Точното потекло сè уште не е познато.
Кои растителни делови и состојки се користат?
Активните состојки се во лененото семе, поточно во слојот од семе. Постојат изобилство на муцили, кои се составени од шеќери ксилоза, галактоза и галактуронска киселина. Семето исто така содржи околу 25 проценти влакна, околу 25 проценти протеини и 30 до 45 проценти масно масло. Главно се состои од олеинска, линолеинска и линоленска киселина. Последново е една од омега-3 масните киселини. Лигнаните исто така се содржани во мали количини.
Што прават состојките? На што помага лененото семе?
Слузницата во слоевите на семето делува како средство за оток во цревата. Ако навлезат во цревниот тракт, таму врзуваат вода и отекуваат. Ова го зголемува обемот на цревната содржина, што пак го стимулира варењето. Масното масло има своевиден ефект на подмачкување и го забрзува транспортот на цревната содржина. Поради овие ефекти, лененото семе е погодно како хербален лек за запек - исто како и лушпите од псилиум.
Целите ленено семе се помалку интензивни од мелените, бидејќи тие често минуваат низ гастроинтестиналниот тракт во непроменета форма. Ако, пак, семките од семето се скршат со кршење, слузницата, како лененото масло, се „надвор“ и ги развива нивните позитивни ефекти. Важно: пијте многу (видете белешки)!
Лененото семе може да помогне во спречување на неколку видови на рак - рак на простата, дебело црево и дојка, на пример. Барем првичните студии го покажуваат ова.
Линоленската киселина омега-3 масна киселина, која е содржана во ленено масло, се верува дека нутриционистите имаат различни ефекти кои го промовираат здравјето.
Важни упатства:
Лененото семе не помага веднаш, но само по два до три дена. Исто така, може да го однесе варењето само ако пиете доволно. Треба да има најмалку 1,5 литри течност дневно (освен ако нема што да се спречи тоа од медицинска перспектива) - на пример, незасладен чај, вода и сок од сок. Ако пиете премалку, мукозните супстанции може да се лепат заедно во цревата, така да се каже. Во најлош случај, може да се развие интестинална опструкција.
Мелени семиња имаат посилен ефект, но траат кратко во фрижидер. Бидејќи при сечкање се ослободуваат масни киселини кои брзо се распаѓаат.
Лененото семе содржи цијаногени гликозиди, од кои може да се формира хидроцијанска киселина. Сепак, Федералниот институт за проценка на ризик смета дека потрошувачката на ленено семе е безопасна ако се почитува препорачаната доза од 15 грама на оброк.
Лененото семе може да ја попречи апсорпцијата на лековите преку цревата. Не земајте ленено семе истовремено со други лекови, но ако е можно само по интервал од најмалку два до три часа.
Ако некогаш сте претрпеле опструкција на цревата, хранопроводот, желудникот или цревата стеснети или имате акутно воспаление во областа на гастроинтестиналниот тракт, не треба да користите ленено семе.
Постојат докази дека лененото масло го зголемува ризикот од предвремено породување. Бремените жени затоа треба да го избегнуваат како претпазливост. Во основа, ништо не е во ред со ленено семе или други полнила и средства за обемување во умерени дози за регулирање на слабите црева. Добијте совет од вашиот гинеколог ако страдате од запек за време на бременоста.
Совет: Прашајте ја вашата аптека за совет за дозирање и употреба.