Ленено семе против запек Треба да обрнете внимание на ова кога го земате

Семето од лен се смета за добар лек за запек. Нивното масно масло го активира дебелото црево. Сепак, постојат неколку работи што треба да ги земете предвид кога ќе го консумирате. Овде можете да прочитате за голтањето и опасностите од употреба на ленено семе

Како семето од лен помага при запек:

Со ингестија на ленено семе можете да поправите досаден запек.

Ако страдате од запек, најдобро е да земате две лажици мелено ленено семе секој ден наутро и навечер. Мелење или кршење на семето пред голтање.
Се меша во дополнителен мед, овошна каша или млечен шеќер за да се подобри ефектот.
Мукозните супстанции во семето потоа отекуваат во цревата. Ова го зголемува обемот на столицата. Ова за возврат го зголемува притисокот врз цревниот wallид, цревата се поместува и столицата се испразнува.
Покрај тоа, ленените семе го прават столицата помазна и помазна.
Семето од лен ќе дејствува на вашиот запек по околу 12 до 24 часа. Максималниот ефект се постигнува по три дена.
Ленено масло е уште еден начин за земање ленено семе. Има смирувачко дејство и може да се користи за болести на мукозните мембрани во гастроинтестиналниот тракт.

Треба да го земете предвид следново кога земате ленено семе:

Дури и ако голтањето на ленено семе има позитивен ефект врз вашиот запек, има неколку работи што треба да се земат предвид кога се користи.

За време на третманот со запек, многу е важно да пиете многу вода. Треба да пиете најмалку 1,5 литри на ден.
Ако не пиете доволно, добивате силен гас или запекот може да се влоши.
Не пред-отекувајте го лененото семе кога го користите за запек. Бидејќи така навлегувањето на водата и зголемувањето на волуменот на семето работат само во цревата. Само тогаш се проширува цревниот expandид.
Не користете ленено семе ако имате опструкција на цревата, стеснет хранопровод, болка во стомакот, тумори зависни од хормони или лекови што го попречуваат движењето на цревата. Деца на возраст под дванаесет години, исто така, не треба да користат ленено семе.
Не земајте ленено семе и масло од ленено семе за време на бременоста, бидејќи тие влијаат на хормоналната рамнотежа.
Во секој случај, не внесувајте повеќе од 30 грама ленено семе на ден. Европскиот орган за безбедност на храната (ЕФСА) предупредува на хемиското соединение цијаногени гликозиди. Овие се наоѓаат во лененото семе и произведуваат водород цијанид (цијанид).
Ако јадете премногу ленено семе, може да се отруете. Симптоми на труење со хидроцијанска киселина е отежнато дишење, нервозни мукозни мембрани, зацрвенета конјуктива, главоболки, вртоглавица, повраќање, грчеви, дезориентираност, па дури и несвестица.
Секогаш консултирајте се со лекар ако запекот опстојува.

Во следната статија ќе прочитате како можете да го подобрите варењето.