Лесна храна 9 лесно сварливи рецепти за храна Ана; Јаболка

Следбеник на Инстаграм ме праша денови кои лесно сварлива храна главно ја јадев кога сè уште имав многу нетолеранција на храна. Ја искористив оваа можност да ја објавам оваа статија за рецепти за лесна храна и лесно сварлива храна, бидејќи постојано се појавуваат прашања.

Што е навистина храна пријатна за стомакот или која лесна храна е најдобра за воспаление на цревата и други поплаки, тоа никогаш не може да се каже сто проценти. На крајот на краиштата, сите ние сме индивидуални! И така е и нашиот дигестивен систем. Како и да е, постојат некои намирници кои добро делуваат на многу чувствителни луѓе. Сега можете да дознаете која храна ми помага како лесна храна.

Лесна храна: 9 лесно сварлива храна на прв поглед

тиква
Слатки компири
Киноа
просо
ориз
Овес (варен)
карфиол
Моркови
тиквички

тиква

Тиквата е една од лесно сварливите намирници и во моментов е невозможно да се замисли кујна без неа. Рецептите се пара за десетина и одлично е што можат да се искористат за да поттикнат светлина и истовремено да полнат јадења!

Лесни рецепти за храна со тиква

Знам дека сум го цитирал многу пати, но мојот Mac ’n‘ Сирење со оризови тестенини оди добро кај секој што го готви. Тука можете да го замените слаткиот компир 1: 1 со тиква. Со тоа станува уште покремаста. Ова мора да го пробате! Со оризовите тестенини без глутен и, на пример, карфиолот, многу лесно се вари.

Можете исто така да направите брауни или леб без глутен со тиква.

Слатки компири

Кога во 2015 година ми излезе тест за нетолеранција на храна (еве ја целата приказна + овде можете да дознаете на кој тест сум полагал) дека повеќе не толерирам нормален компир, потребна беше алтернатива. Затоа што, како и денес, сакав полнети компири печени! Значи со кисела павлака и билки на неа.

Слатки компири беа штедачи во реалниот живот! Сега повторно можам да јадам нормален компир, но не можам и без сладок компир. Бидејќи тие се супер здрави и разноврсни во кујната. Дали знаевте дека дури можете да направите вкусни пусти од слатки компири? Тие содржат и лесно сварлив скроб. Ова ви овозможува да навестувате лесни јадења со сладок компир, кои исто така се полнат во исто време!

Лесни рецепти за храна со сладок компир

Полнет печен компирНа пример, n со вкусен вегански сос се вари многу лесно.

Тостови од сладок компир со секој додаток се одлична алтернатива ако не можете да поднесете леб.

Многу препорачливо, сладок рецепт со сладок компир драга моја Анина има за вас на својот блог: Брауни од сладок компир.

Киноа

Дури и пред навистина да започне возбуда за супер храна, наидов на киноа преку многу одлична книга (искрена препорака за сите на кои им е дијагностицирана автоимуна болест). Киноата е без глутен и е многу богата со хранливи материи. Исто така, обезбедува многу енергија. Киноата е една од лесно сварлива храна која исто така може да ви помогне да се здебелите. Повеќе совети за здрава тежина можете да најдете овде!

Во Германија, киноата обично се продава излупена, па затоа се вадат несварливите компоненти - кои се наоѓаат во лушпата. Како и да е, треба да го измиете повторно добро пред да готвите.

Лесни рецепти за храна со киноа

Каша од киноа со растително млеко и додатоци. Гответе ги снегулките од киноа со овесни снегулки (ако можете да ги толерирате) додека не омекнат и сервирајте ги со какви било додатоци.

Киноа во срдечна верзија со зеленчук. Рецептот можете да го најдете во описот на објавата на Инстаграм. Дајте ми знак ако сакате рецепти за киноа тука на блогот. Јас слободно готвам 90% од времето. Но, секогаш сакам да седам и да бележам кога ќе видам дека сè уште има потреба.

просо

Просото е сè уште една од намирниците од кои никогаш не сум имала болка во стомакот. Јадев само просо со недели. Мојата коса стана подебела, ноктите поцврсти, а кожата помека. Говорејќи од моето сопствено искуство, просото е една од најдобрите лесни јадења за цревни воспаленија и стомачни проблеми. Единствениот мал недостаток е тоа што не го сакаат сите. На пример, мојот пријател воопшто не сака просо. Го слушам тоа повторно и повторно од други луѓе. Од друга страна, ги сакам, но со нив пораснав уште од детството. Се разбира, ова влијае на пупките на вкус (и цревната флора). На сите - кои сè уште не пробале просо - сторете го тоа! Погледнете дали таа е нешто за вас и експериментирајте. И тука има толку многу опции - слатки и солени.

Лесни рецепти за храна со просо

Рецепт од каша од просо: вегански, без глутен и небесен вкусен!

Упатства за ова можете да најдете и на Инстаграм под обележаното Каша од просо.