Лесна лимонада направена од краставица, ѓумбир и нане - Подобар здрав живот

Домашна лимонада и вода со вкус се одлични за одржување на телото хидрирано на удобен и здрав начин.

Овие лесна лимонада содржи одлични состојки кои го поттикнуваат здравјето: комбинацијата на краставица, ѓумбир и нане не само што има освежувачки ефект, туку помага и против вишокот на маснотии во стомакот.

Сепак, овој пијалок има многу повеќе придобивки. Можете да дознаете повеќе за тоа во овој пост.

Лесна лимонада

подготовка

Состојките за оваа вкусна и лесна лимонада се:

• 2 литри вода
• Една краставица со средна големина
• Еден лимон
• 1 лажичка свежо рендан ѓумбир
• 10 лисја свежа нане или пеперминт

Излупете ја краставицата и исечете ја на ситни парчиња, па ставете ја во бокал со вода. Измијте го лимонот (по можност органски) добро и исто така исечете го на тенки парчиња, додадете во водата со рендан ѓумбир и билки.

Оставете ја лимонадата стрмна во фрижидер најмалку 6 часа, но по можност цела ноќ. Лимонадата се служи кул и со неколку коцки мраз по потреба. Со овој рецепт ја покривате вашата дневна потреба од вода.

Ова ќе ви оневозможи повеќе да пиете доволно течности, само внатре наполнете шише и однесете го насекаде.

Својства на краставицата

Краставицата содржи многу вода (96%) и затоа е идеална за слабеење. Содржи само 20 kcal на 100 g од тоа што е многу корисно против дебелината моќ. На ова се додаваат нивните својства за детоксикација, така што овој зеленчук помага и при едем.

Краставицата се користи за лекови за прочистување, против задржување на вода и гихт. Ги чисти цревата и ја обновува цревната обвивка. Сепак, не се препорачува ако имате дијареја, чувствителен стомак или гасови.

Овој вид зеленчук ги штити wallsидовите на желудникот и ја регулира цревната флора.

Својства на ѓумбир

Ingerумбирот е еден од најефикасните природни антиинфламаторни агенси и е многу популарен во кинеската медицина.

Овој остар корен помага при остеоартритис, како и цревни и респираторни проблеми. Сепак, поради пикантноста, ѓумбирот треба да се консумира во умерени количини и во комбинација со друга храна.

Gумбирот е богат со витамини, минерали, масла, аминокиселини и антиоксиданти и затоа е многу корисен за здравјето.

Тој помага со Менструални или ревматски проблеми, грип и течење на носот, има експекторантно дејство и го подобрува протокот на крв и со тоа ги спречува срцевите заболувања.

Gумбирот е погоден и за вртоглавица, го стимулира либидото и делува како антидепресив. Овој корен помага и при стрес и мигрена бидејќи блокира простагландини.

Gумбирот може да се користи и за спречување на предвремено стареење и одредени видови на рак - како што се карцином на дебело црево или јајници. Исто така, има дигестивен ефект.

Својства на нане

Нане спречува грчеви во цревата и гасови и има ослободувач од болка. Оваа билка има антисептично и антиинфламаторно дејство и затоа е одлична и за респираторниот тракт, кожата и мукозните мембрани.

Како чај или пијалок, нането делува релаксирачки, го подобрува спиењето и релаксацијата. Ова може да ги намали симптомите на стрес и да ги релаксира мускулите. Исто така Стомакот е поштеден со нане, одличен е за дигестивни проблеми.

Нането содржи аскорбинска киселина, која промовира искашлување на слуз и ментол, силен деконгестив кој е многу препорачлив за респираторниот тракт. Оваа билка е корисна и за намалување на треската, бидејќи го стимулира производството на пот.

Нането се користи за астма, настинка, дијареја, гасови и Кронова болест затоа што ја ублажува иритацијата во цревата. Повраќање и цревна колика се намалуваат, протокот на крв се подобрува и се спречува лош здив.

Својства на лимонот

Лимонот има многу висока содржина на витамин Ц и затоа е неопходен за настинки и настинки, како и за подобрување на имунитетот. Покрај тоа, со голтање, токсините се отстрануваат и се борат против бактериите.

Во Засипнатост, пневмонија, бронхитис, грип, астма, тонзилитис или плеврит Лимонот многу се препорачува. Лимонот ги зајакнува крвните садови и промовира заздравување на раните одвнатре.

Ова агрумче е одлично и за спречување на висок крвен притисок.

Лимонот е богат со минерали како калиум, магнезиум, калциум, фосфор, флуор, железо и натриум, како и витамини од групата Б и затоа помага против едем или срцева слабост, на пример.

Исто така, има антипиретично дејство и помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта, како и на функциите на бубрезите, желудникот и жолчката. Лимонот исто така спречува таложење на бубрезите или жолчката и исто така помага во нивно растворање.

Со анемија, рахитис, воспаление на непцата, расипување на забите, рани од рак, рани, несоница, ацидоза, хроничен запек, за време на менструација или со нервни болести, се препорачува претпазливост.

Оваа лесна лимонада направена од ѓумбир, краставица и нане е многу здрава и е одлична алтернатива за оние кои не сакаат вода само.

---