Лесни вегански вафли за есенските денови лесно се подготвуваат

Сега е септември и есента полека пристигнува. За среќа, сè уште сме благословени со неколку сончеви денови, но желбата за удобност и повеќе мир постепено се шири меѓу многумина од нас. Долги прошетки во шумата, слушајќи шушкање на лисјата под чевлите и кога температурите се поладни, се туркаме во топол шал. Можете навистина да се опуштите дома со топла шолја од нашиот омилен чај. За многумина од нас, парче торта или други слатки гревови се едноставно дел од тоа, особено за време на викендот.

Што е со вкусна вафла со небесен мирис, која исто така е здрава во исто време? Денес споделувам рецепт со вас кој не само што се состои од корисни состојки, туку има и антиинфламаторни зачини за вас. Ова е од корист и на вашето чувство за вкус и на вашето здравје. Најдобро од сè, потребни ви се само неколку состојки, а вафлите брзо се подготвуваат. Во ниеден момент, мирисот зафаќа низ целата куќа и нè обвива со пријатно есенско расположение.

Што ќе ви треба за тестото:

(8 - 10 вафли)

Мешавина од зачини од тиква:

2 лажички цимет цимет (мелен) | 1 лажичка ѓумбир (мелен) | 1 лажичка каранфилче (мелено) | 1 лажичка морско оревче (мелено) | 1 лажичка кардамон (мелен)

подготовка

Прво, измешајте ги сите суви состојки (вклучувајќи ги и зачините).
Потоа измешајте го овесното млеко со јаворовиот сируп, пасираната банана и пирето.
Измешајте ги двете маси заедно со миксер додека не се формира хомогено тесто.
Оставете го тестото да одмори околу 15 минути пред да започнете со печење.
Пред да започнете со печење на вафлите, добро намастете го железото од вафли со масло од репка. На овој начин, тестото не се држи до железо од вафли.

Вашите здравствени придобивки се корисни зачини

цимет е најпознат по својот ефект на регулирање на шеќерот во крвта и се вели дека го стимулира апетитот. Особено е погоден за десерти и многу од нив ги прави повеќе сварливи, бидејќи би требало да помогне против некои дигестивни проблеми.

ѓумбир е вистински засилувач на здравјето со својата пикантност. Неговиот антиинфламаторно дејство и разновидноста на микроелементи што ги содржи (витамин Ц, магнезиум, железо, калциум, калиум, натриум и сл.) Формираат заштитен штит од бактериски болести. Можете исто така да го користите здравиот клубенот против вируси.

Каранфилче содржат еугенол, супстанца која има природен антибиотски ефект во нашето тело. Значи, тие имаат антибактериски, антивирусни и антифунгални (против габични инфекции).

морско оревче пред сè, се вели дека има смирувачки ефект. Рендан и загреан во шолја со растително млеко, може да обезбеди релаксација и благосостојба навечер. Бидејќи зачинот исто така го стимулира варењето на храната, тој може да има ослободувачки ефект врз грчевите. Сепак, се препорачува претпазливост при дозирање. Опојната активна состојка миристицин може да предизвика гадење и повраќање до симптоми на интоксикација.

кардамон е многу ценет како зачин. Вкусот се смета за уникатен и лековитите својства се користат со векови. Кардамонот содржи есенцијални масла, многу антиоксиданти и многу микроелементи. Има спазмолитично дејство врз дигестивни проблеми и се вели дека експекторантните својства овозможуваат олеснување на респираторните болести.

Уживајте во тоа и уживајте во целосната транзиција на сезоните.