Лесни, вкусни рецепти за лесна и вкусна диета! Форум за градинки
Музичка мачка
Почитувани готвачи и познавачи
Дали си исто како мене? Со првата нова недела од годината, познатите панталони се малку тесни .
Ова не само што може да се должи на техно добрите колачиња, само-направените сосови, прекумерното месо и исклучително добро снабдената винарска визба на свекорот, исто така, се виновни.
Ú И децата го чувствуваат истото: Чоколадото се признава само со измачено офкање, корнишони се хит!
Сметам дека е ослободувачки да се живее уште малку „подвижник“ повторно во јануари, да се трошат малку пари, да се јаде малку и да се стори тоа намерно едноставно.
Затоа на 2 јануари имаше „само“ Јакна компири со (малку) сирење. денес пар пени со пар бел грав, црвен пипер и два домати. Додадете мудрец и мајчина душица, бибер, сол и сите изгледаат исто среќни како и филето;-) .
Кој би сакал да даде неколку рецепти? Состојба од моја страна (што секако не е обврзувачка.): малку состојки и што е можно поевтино згора на тоа.
Се радувам на вашите идеи!: Поздрав од
приказ
Техно изрод
денес имаат „светло Зимски минестрон споени “- шарена мешавина од зеленчук (моркови, целер, праз, бриселско зелје, срце од зелка од савој. и, не, без компири - исто така мора да заштеди неколку калории) варен во лесен зеленчук и зачинет со билки.
Исто така, има добар вкус на вегетаријанец.
@Musi: Дали сè уште имате тикви во оставата, чајната кујна?
Рижото од тиква
600 гр пулпа од тиква
сол
1 куп млад кромид
1 чешне лук
околу 750 ml зеленчук (инстант)
2 лажици масло
300 гр ориз рижото
1/4 л бело вино
1/2 куп магдонос со рамни лисја
40 гр путер (може да биде и помалку)
60 гр свежо рендан пармезан или пекорино сирење
пипер
1. Исечете ја тиквата на големи парчиња, јадро и кора. Засечете ја пулпата, лесно посолете и оставете да се стрмни 30 минути. Исушете го.
2. Исчистете го и измијте го кромидот од пролет и исечете го на ситни прстени. Излупете го лукот, коцките.
3. Загрејте ја супата. Загрејте го маслото во плитка тенџере, во него испржете го кромидот и лукот. Додадете ориз и варете додека не стане проlирен. Дегласе со виното. Варете го оризот на средна топлина околу 18 минути додека мешате, додавајќи по 1-2 лапа супа. Веднаш штом ќе зоврие течноста, додадете уште малку супа и промешајте. На половина од времето за готвење додадете месо од тиква.
4. Во меѓувреме, исплакнете го магдоносот и исушете го. Извадете ги лисјата и исечете ситно. Измешајте ги путерот, пармезанот и магдоносот во рижото и зачинете ги со сол и црн пипер.
Не е целосно нискокалорично, но е многу ефтин.
Факс
О, да, едноставно имаше премногу добар вкус., но сè уште не жалам!
Имам и нешто нискокалорично и ефтино за вас:
Карфиол со спанаќ за 1-2 лица.
1/2 карфиол
1/2 л супа
200 гр замрзнат спанаќ
1 кромид
1 чешне лук
1 доматен бифтек
некои снегулки путер
Исчистете ја карфиолот, исечете го на цвеќе, варете го во супа 15-20 минути.
Во меѓувреме: Исечете го кромидот, издробете го лукот, соте на малку путер (или масло), додадете го одмрзнатиот спанаќ и соте 3-4 минути.
Ако сакате, можете да додадете павлака со крем.
Ставете ги исцедените цвеќиња во садот за печење, истурете го спанаќот одозгора.
Исечете коцки, домати без јами и посипете ги над нив.
Ставете неколку снегулки путер. Печете во топла рерна на 180 степени 10 минути.
Според дизајнот е да не се користи сол освен супа!
Техно изрод
едноставен Чорба од морков со кнедли од мелено месо има добар вкус на скоро сите деца и возрасни; ако земете посно мелено говедско месо, исто така има малку калории.
Миризлив компир со изматени јајца
за 4 порции:
4 компири, многу голем, брашно за готвење
4 чешниња лук
3 гроздови пиперчиња
8 јајца
сол и црн пипер
Маслиново масло, ретко
евентуално пармезан
Гответе цели компири со кожа во солена вода и излупете ги. Притиснете го лукот, исечете го пиперчето многу ситно.
Компирите малку грубо испасирајте ги со вилушка. Измешајте ги лукот, пиперчињата, сол и бибер, обилно зачинете со маслиново масло.
Јајте ги јајцата во солена вода со малку оцет додека не останат доста течни.
Послужете многу топло со две јајца по лице. Додадете малку масло и ако ви се допаѓа посипете пармезан одозгора.
Рецептот е брз, миризлив и има небесен вкус.
Се разбира, рибиното филе или месото добро одат со него, ако не сакате јајца од ловократела.
Музичка мачка
Најновиот омилен зеленчук кај возрасните е оваа!
И веќе слушам како сите врескаат IIIIIIIIHHHHHHHH.
Не со овие препарати;-):
1.) Бриселско зеле од чаршафот
Исчистете 1 кг Бриселско зелје, кратко ставете го да зоврие во солена вода и потоа исплакнете во сито со ладна вода (ова ќе го задржи убаво и зелено)
Испржете 2 лажици слаба сланина на коцки, исечете коцки на 1 кромид и пржете исто така.
Измијте 1 органски лимон со топла вода и исечете парчиња тенки нафора.
Ставете ги бриселските зелки, сланина, кромид и клинови од лимон на плех за печење, додајте неколку капки маслиново масло, зачинете со морска сол, бибер и печете во рерна на 180 степени, така што зелките од лимон и брисел да бидат малку крцкави, но не премногу темни. Дочек со багета или лесен леб од италијанска земја!
2.) Бриселско зеле ау гратин
Исчистете 1 кг Бриселско зелје, оставете да зоврие во солена вода и потоа исплакнете во сито со ладна вода.
Ставете во сад за печење, додадете неколку парчиња шпанска колбас од црвен пипер (хоризо - го има дури и на Алди), малку сецкан лук и покријте сè со рендана моцарела (или со тенки парчиња моцарела што имате во фрижидер).
Гратираме на 200 степени.
Вкусно со леб!
3.) Супа од крем од бриселско зелје (за;-) хардкор фанови;-))
Исчистете 1 кг никулци од Брисел и варете ги во супа со исечен кромид. Пире со крем (за тенки) или млеко со малку маснотии (за мене;-)) и зачинете по вкус.
Исто така постои и крем фрајше или павлака и многу свежа мајчина душица да се заокружи вкусот.
Зелењето од Брисел како прилог има и ваков вкус: варете ги, лесно исецкајте ги и измешајте со печени црвени чили парчиња, додадете неколку капки сок од лимон, бибер, сол и готово.
И барем малите деца го сметаат за многу убав.