Лесните луѓе живеат подолго (дел 2 од 3) градска аптека Дорнбирн
1.785 килокалории на ден, во комбинација со многу мала густина на хранливи материи, благодарение на сладок компир и разни зеленчуци наведени во Дел 1 од оваа серија колони. Ова се „тврдите факти“ на оригиналната „диета во Окинава“ од 1949 година. Се подразбира дека дебелината нема шанси, но што е со легендарната долговечност на населението на островот? Како што споменавме и во Дел 1: Научните докази недостасуваа ... до неодамна!
Здрав 100+ ќе користи помалку калории?
Нутриционистите од Универзитетот Тафтс (близу Бостон, САД) анализирале 100 луѓе две години откако го намалиле дневниот внес на калории за 25%. Две години? Да, правилно го прочитавте, тоа е практично светски рекорд на студии. Никогаш порано, долгорочната диета не била следена медицински толку подолг временски период.
Студија за нови светски рекорди!
Резултат: процентот на телесни масти и телесната тежина постепено се намалуваа. „Здрави вредности на крвта“ & Ко следи чекор по чекор. Но, она што беше исто така важно за стареење здраво: Маркерите на воспаление во крвта беа значително пониски по 24 месеци. Заклучок: Помал оксидативен стрес ... забавено стареење ... Бинго! „... најефективниот метод за зголемување на возраста е намалување на дневниот внес на калории!“, Според слободно цитиран истражувач.
Во делот 3, покрај деталните информации, има и неколку совети за додатоци во исхраната за ВАШИОТ „здрав и среќен живот што е можно подолго!“
Екипите од Статапотеке Дорнбирн и Виталис Австрија