Лесно е да ги репрограмирате хормоните тенки
Ако сте пробале сè за тенок јадро, можеби ќе сакате да размислите за измама на хормоните. Звучи лудо, но работи! Ние ќе ви кажеме како точно.
Многу часови во теретана и долготрајни диети сè уште не ја поддржуваа вашата желба да изгубите тежина? Тогаш можеби ќе сакате да размислите за измама на вашите хормони. Ние точно ќе ви кажеме како работи ова во статијата
Банани: Ова е она што се случува со вашето тело кога јадете една секое утро
Летото, а со тоа и одморите на плажа и забавите на базен, не се толку далеку. Секој што веќе работел напорно и има редовни единици за фитнес на нивниот дневен распоред, прави многу правилно. Меѓутоа, ако испотените тренинзи и здравата храна не покажат разлика во размерот, мотивацијата може да падне прилично брзо. Ако правите сè за да ги намалите килограмите и едноставно не сакате да работите, според гинекологот др. Сара Готфрид има нешто друго со хормоните. Според нејзиното мислење, можеме да вежбаме уште повеќе, но кога ќе се наруши рамнотежата на хормоните, килограмите едноставно нема да се намалат. Откривме точно зошто е тоа така, како сега можеме да го програмираме за да биде тенка и конечно да постигнеме тенка силуета.
Затоа не можеме да изгубиме тежина
Според др. Готфрид е во нашето тело два вида масти: поткожни и висцерални масти. Првите се видливи во форма на ролни од сланина и маснотии во стомакот и претежно исто така од она што сакаме да го ослободиме што е можно побрзо преку вежбање, диета и слично. Вториот се длабоко вкоренети масти кои не се видливи однадвор. Овие се поопасни и опкружуваат органи како што се бубрезите или црниот дроб. Заради нашата човечка еволуција, нашето тело складира масни резерви за итни случаи. Во минатото, овие резерви се граделе со денови кога имало малку храна и храна за да се преживее. Денес немаме таков проблем, но секако нашето тело не може да го знае тоа. За да го измамат овој ефект, хормоните треба да бидат репрограмирани со, според експертот, забрана на специјална храна за 21 ден и ставање одредени работи на дневниот распоред со цел да се вратат метаболните хормони.
Вака ги мамите вашите хормони
За успешно слабеење, мора да се ресетираат трите абдоминални масни хормони лептин, инсулин и кортизол. Ова најдобро функционира ако правиме или избегнеме одредени работи во секојдневниот живот. Изненадувачки, меѓу другото, во списокот на лекари се наоѓа и Воздржете се од кардио тренинг. Додека многумина се потпираат на оваа рутина за фитнес за да ги исфрлат килограмите, вежбањето веројатно ќе го зголеми нивото на кортизол. Стресот е сигнализиран на телото и повеќе масти се складираат. Имајте ист ефект исто така Млечни производи и производи од глутен. Затоа, исто така, треба да се избегнуваат со цел да се намали телесната тежина. Исто така Алкохол или други пијалоци со шеќер се кандидати кои треба да бидат отстранети од дневната или редовната рутина.
Да се ослободиме од насобраните масти е Добриот сон, кој треба да биде помеѓу седум и осум часа, е исклучително важен. Фазата на релаксација ги става под контрола хормоните како што се кортизол и инсулин. Единствено што недостасува е трикот на третиот хормон, лептин. Ова е природен потиснувач на апетит и може да согорува маснотии подобро со внесување храна како што се семе од тиква, бадеми или овесна каша. Нашето чувство на глад е исто така инхибирано и вознемирувачките желби за храна се конечно минато. Доколку сакате повеќе информации за овој метод од Др. Сара Готфрид сака да ја добие својата книга „Хормонска диета: регулирање на метаболизмот и успешно слабеење со рестартирање на хормонскиот систем“ за околу 20 евра и прочитајте ги сите други информации за тоа.
Повеќе новости за животниот стил можете да најдете тука: