Лесно и забавно ослободете се од 200 калории Мобилен
Одржувањето на фигурата не мора да биде скучна работа. Постојат многу поедноставни методи отколку да си кажете дека чоколадото е премногу горчливо или дека лебот е глупав, па затоа подобро кажете „чекор“.
Едно од овие е да поканите некои пријатели кај вас и да организирате забавна забава за танцување. 37 минути танцување ќе ви заштедат 200 калории, според здравјето.
Можете да одите во теретана со вашиот партнер, заедно да се потите кревајќи тегови само 30 минути (со што ќе паднете 100 калории) и потоа да одите во спалната соба за еден час приватност (што ќе ве ослободи од уште 100 калории).
Ако сте сами или само вежбате, можете да се обидете да го реорганизирате вашиот мебел во собата. 30 минути влечење на каучот или поместување на фотелјите ќе ви заштедат 200 калории.
Еден час и 10 минути пикадо, сами или во друштво на пријатели, ќе ве ослободи од 200 калории.
Ако ви е здодевно од бојата на wallsидовите, еден час варосување ви обезбедува минус 200 калории и ништо не се споредува со задоволството од гледањето на готовата работа.
Одењето на шопинг ви заштедува исто толку калории - 45 минути туркање количка согорува 117 калории, носејќи вреќи во куќата 43 калории, а производите ги ставате на нивно место уште 40 калории.
Рунда бадминтон ве тера да се ослободите од 200 калории за 40 минути.
Мешање со пријателите не само што ќе ве направи попаметни, туку и ќе ви помогне да согорите ист број на калории.
Ако претпочитате да одите на куглање, еден час поминат таму, вклучен во играта, исто така ќе ви заштеди 200 калории.
Ако претпочитате тревога за шопинг, откријте дека секоја нова облека што ќе ја пробате значи 11 калории помалку. Стоп кога знаеш дека си ја постигнал целта.
Перењето на автомобилот може да биде мотивирачко, 40 минути напор да согорите 204 калории.