ЛЕСНО СЛАБЕЕЕ ОД телесната тежина Овие јадења прават да изгубите тежина
Торта, чоколадо, бисквити - дали сакате да ги јадете овие слатки задоволства цел ден во мрачното есенско време? Но, тоа навистина не прави нас посреќни затоа што не го подобрува времето, а приказот на вагата ни покажува и килограми што порано ги немавме. Затоа имаме план Б за вас: Чоколадо, колачиња и колачи беа вчера! Наместо тоа, сега е нискокалорично, но сепак вкусно! Ние ви покажуваме есенски деликатеси кои се подготвуваат од сезонска храна и ги оставаат килограмите сами да паѓаат - лесно ослабете и јадете вкусно.
За оние кои сакаат да се заситат и едвај сакаат да внесат калории, салатата е токму она. На пример, зелената салата има само 14 kcal на 100 g. Ставете краставица и домати, а вашата странична салата е подготвена. Ако сакате агент за слабеење како главно јадење, со него можете да јадете посно пиле, природно пржено.
Совет за облекување: Салатата може да биде малку калорична, но бидете внимателни со преливот! Изобилното масло од винегрет е богато со калории и маснотии. Облеките со јогурт или само благиот оцет од балсамик се полесни.
Така што супата останува вистински агенс за слабеење, можете да ставите многу зеленчук во тенџерето, а исто така и малку ориз или тестенини од супа. Колбаси, крутони или крем треба да се држат настрана.
Супа од тиква или зачинет кари со вкус на тиква вкусен - дури и без кокосово млеко или крем. Најдоброто нешто е: Може да очекувате супер малку калории во садовите од тиква, бидејќи 100 гр тиква има само 24 kcal. Варен во зеленчук и зачинет со кари, чили и ѓумбир, можете да создадете лесни и навистина вкусни рецепти наеднаш.
Есенското време е чорба. Во зависност од тоа како се подготвува, тој е малку калоричен, полн со витамини и минерали и прави да се чувствувате сити долго време.
Најдобри состојки се многу зеленчук, неколку компири и многу свежи билки. Од друга страна, сланината, колбасите, павлаката и многу путер или масло се лоши за фигурата.
Кога станува збор за зелката, повеќето луѓе мислат на срдечна бела зелка и задоволство што е тешко за стомакот. Постојат толку многу различни видови зелка кои имаат поблаг вкус и не предизвикуваат дигестивни проблеми, како што е на пример зелената зелка, на пример.
На 100 g имаме само 23 kcal! Добра причина да се готват многу нискокалорични чорби, супи и пржен зеленчук со зашилена зелка.