Лесно слабеење на диетата Кето Научниците сега ја препорачуваат ОВАА диета
од уредничкиот тим на BUNTE.de, 24 февруари 2018 година во 08:44 часот
Губење на тежината и одржување надвор - ова е желбата на секоја диета. Кето диетата би требало да го направи ова многу лесно, според истражувачите од Универзитетот Харвард.
Трендовите на диети доаѓаат и си одат. И секоја диета сака да биде најдобра. Додека еден ден не излезе дека не ги задоволува потребите на нашиот организам и долгорочно е нездраво . После тоа, луѓето кои навистина сакале да изгубат тежина се борат со јо-јо ефектот затоа што ги враќаат килограмите на колковите побрзо отколку што ги изгубиле.
Слабеете? Да, но со кетони ве молам
Дали веќе имате искуство со диети или слабеење? Тогаш сигурно знаете за што зборуваме овде. Но, тоа треба да заврши сега. Барем така тврдат истражувачите од Универзитетот Харвард . Затоа што тие се сомневаат дека постои одреден вид диета на која сте Тогаш лесно можете да ја одржувате вашата тежина: диета со кетони. Бидејќи очигледно чувството на глад е потиснато со кетогени диети. И ова е она што истражувачите од Медицинскиот факултет Харвард сакаат да го докажат со своето истражување кое започнува следното лето.
Студија: која диета е најдобра за слабеење?
Според списанието на Американската медицинска асоцијација, студијата е следна:
25 луѓе со прекумерна тежина и дебели лица како испитаници
Вредностите на телото се прецизно контролирани
Испитаниците морале да изгубат 15 проценти од телесната тежина преку диета со намалени калории.
Оние кои ја постигнуваат целта се поделени во една од трите диетски групи:
Малку маснотии, многу јаглени хидрати, малку шеќер
Малку маснотии, многу јаглени хидрати, многу шеќер
Многу маснотии, малку јаглени хидрати, малку шеќер - на кетогена основа
Секоја група прима иста количина калории. Потрошувачката на енергија и промените во процентот на телесни масти се прецизно документирани . Истражувачите сакаат да ги користат записите за да откријат дали една од диетите има променлив ефект врз метаболизмот.
позадина
Нашите најчитани написи
Слабејте без јо-јо ефект
Најтешко време на диета е оној што следи од слабеењето. Чувството на глад е најголемо тука, но метаболизмот е бавен . Последица на ова е страшниот јо-јо ефект, кој често се јавува во ова време. Истражувачите на Медицинскиот факултет Харвард се релативно сигурни, сепак: само испитаниците во групата кето диети ќе ја задржат својата тежина во текот на оваа фаза. Ова е очигледно затоа што оваа диета може да го зајакне она што е познато како кетоза - клуч за лесно слабеење.
Кетоза - што е тоа?
Експертите ја нарекуваат оваа кетоза Процес со кој телото преминува од согорување на јаглехидрати во согорување на маснотии. Ова е фаворизирано со диета богата со протеини. Сепак, аминокиселините во протеините можат да се претворат во гликоза од телото, што пак може да ја наруши кетозата. Исхраната богата со протеини може да застане на патот на зголемено согорување на маснотии и да го отежне трајното слабеење.
Не толку диета со кето. Кој сака да изгуби тежина со оваа диета, не треба да се ограничува во однос на маснотиите или калориите. Веројатно тежината дополнително ќе се намали поради намалениот глад. Knowе знаеме повеќе за три години. Бидејќи оваа студија е прва во низата од пет студии. Потоа ќе биде завршен во 2021 година и тајната на диетата со кетони ќе биде објавена.
ПРЕПОРАКИ STВЕЗДИ ЗА ВАС
Добијте ги сите новости за вашите starsвезди веднаш следејќи ги!