Летна диета 2010 година - страница 8
Опции за темата
приказ
@ big sepp тоа беше точен и колегијален совет. Добро е што го прифаќате ММ - прирачникот за брзо губење на маснотии (сличен на вашата диета) објаснува зошто ова е само таканаречена „диета за несреќи“ и не треба да се прави долго.
Декларација, вие сте Мачка 1 со вашиот KfA .
Цитат од РФЛХ
Поради задебелен отпечаток, паметно е да одите директно на UD2 и да не продолжувате со диета со psmf, особено со вашиот KfA.
Јас би направил навистина убав карбоад, наместо 24 часа, 2-3 дена, се надевам дека не се плашите од јаглехидрати и се држите до следново: Јаглехидрати најмалку 100g на ден - не би заштедил ниту овде, исто така од психолошки причини (конечно повторно кока-кола, Подземна железница итн.), Маснотии најмногу 50g на ден и протеини малку повеќе отколку што земате сега (можеби 200g на ден).
Колку е убаво кога некој ме слуша
Продолжете со добрата работа и слушајте ме во никој случај не правете план за обука во УД 2.0
те држам точно за тоа ". Знам дека мислите, но тука и таму сè уште можев да направам 1-2 реченици или да го модифицирам тоа, но тоа е скроен план за диета, т.е. диетата работи само со планот како што е наменета. има многу добри причини зошто е таков каков што е, кога ќе се вклучите може да видите дека Лајл смело ги објаснува основите на почетокот и зошто што, како работи.
Carbload е добар поради нивото на лептин, јас исто така ги правам архивите неверојатно важни.Се разбира дека го изоставив и се прашував зошто нема да ослабам на 600 калории на ден за 2 недели: P По PSMF, ме нема веќе една недела од сите диети, затоа јадам „нормално“, повеќе здравствено ориентирана, диетата ме обликуваше супер и досега (дури и нешто помалку) ја одржувам тежината (без јо-јо). Веднаш штом го имам мојот PowerRack, започнува UD2.
@herber: Мартин Буркан држи 5-6% KfA во текот на целата година, како и тој ?
Интермитентен пост - принцип http://www.leangains.com/ 16/8.
Досега, изгледа добро и само како почеток, UD2 е тежок, познавам неколку тешки момци (лични тренери) кои го прекршија
Многу поздрави и постојано објавувајте, вклучително и како се чувствувате во вашата диета.
така, имам план за јадење за првата недела.
Храната сигурно ќе ми падне на ум уште повеќе, размислував за тоа утрово од 7 часот наутро.
Ги запишав најважните точки и ги сумирав.
тогаш барав храна што е компатибилна со неа и која исто така ми се допаѓаше. треба да е забавно.
Сè уште ги имам сите додатоци што стојат дома и ми требаат сега.
--> На таков начин што, според мое мислење, има смисла кога, како и колку.
@ big sepp тоа беше точен и колегијален совет. Добро е што го прифаќате и ММ - прирачникот за брзо губење на маснотии (сличен на вашата диета) објаснува зошто ова е само таканаречена „диета за несреќи“ и не треба да се прави долго.
Декларација, вие сте Мачка 1 со вашиот KfA .
Цитат од RFLH стр.72ff. RFLH
Поради задебелен отпечаток, паметно е да одите директно на UD2 и да не продолжувате со диета со psmf, особено со вашиот KfA.
Јас би направил навистина убав карбоад, наместо 24 часа, 2-3 дена, се надевам дека не се плашите од јаглехидрати и се држите до следново: Јаглехидрати најмалку 100g на ден - не би заштедил ниту овде, исто така од психолошки причини (конечно повторно кока-кола, Подземна железница итн.), Маснотии најмногу 50g на ден и протеини малку повеќе отколку што земате сега (можеби 200g на ден).
Колку е убаво кога некој ме слуша
Продолжете со добрата работа и слушајте ме во никој случај не правете план за обука во УД 2.0
те држам точно за тоа ". Знам дека мислите, но тука и таму сè уште можев да направам 1-2 реченици или да го модифицирам тоа, но тоа е скроен план за диета, т.е. диетата работи само со планот како што е наменета. има многу добри причини зошто е таков каков што е, кога ќе се вклучите може да видите дека Лајл смело ги објаснува основите на почетокот и зошто што, како работи.
Carbload е добар поради нивото на лептин, јас исто така ги правам архивите неверојатно важни.Се разбира дека го изоставив и се прашував зошто нема да ослабам на 600 калории на ден за 2 недели: P По PSMF, ме нема веќе една недела од сите диети, затоа јадам „нормално“, повеќе здравствено ориентирана, диетата ме обликуваше супер и досега (дури и нешто помалку) ја одржувам тежината (без јо-јо). Веднаш штом го имам мојот PowerRack, започнува UD2.
@herber: Мартин Буркан држи 5-6% KfA во текот на целата година, како и тој ?
Интермитентен пост - принцип http://www.leangains.com/ 16/8.
Досега изгледа добро
Многу поздрави и постојано објавувајте, вклучително и како се чувствувате во вашата диета.
Здраво! дали можеби имате е-книга за тоа каде што можете да ми испратите или неколку добри страници за тоа што се на германски јазик? # пуканки # пуканки