Лето овошје за тенка линија - вака имате корист
Летото е тука! Уживајте, затоа што разнобојното летно овошје ве поканува на гозба. Не грижете се, тенка линија дефинитивно нема да се оштети. Користете сега од разновидноста, продолжете со исхраната и ослабете вишок килограми ...
Тенка линија со дињи
Дињите може да се добијат од мај до септември. Содржина на вода од околу 90% е типична за дињата. Значи, дињата не е само вкусно свежа во топлите денови, туку е и вистинска гаснење на жед. Исто така, добри работи во него се бета-каротен, витамин Ц, калциум и калиум. Со просек од само 20 калории на 100 грама, сите видови диња се многу нискокалорични, па затоа е апсолутно задоволство за витката линија.
Зрелите дињи може да ги препознаете по нивниот нежен ароматичен, овошен мирис и досадниот, шуплив звук кога ќе чукнете на овошјето. Сепак, зрелите и исечени плодови треба да се јадат брзо бидејќи многу лесно се расипуваат.
Од кулинарска гледна точка, дињите се многу разноврсни. Се разбира, тие се многу соодветни како десерт, во овошни салати или во житарки за појадок. Во срдечната кујна, дињите може да се користат и како придружба на месо, живина или морска храна.
Дозволете му на ВидаВида да создаде разновиден план на исхрана за вас и да ве слави низ летната разновидност на овошје. Еве одиме!
Цреши - малите заводници
Кој може да им одолее? Локалните цреши се зрели од крајот на јуни до август. Слаткото овошје не само што е неверојатно вкусно, туку обезбедува и витамин Ц и фолна киселина, како и минерали калиум, калциум, магнезиум, железо и фосфор. Црешите се прават за едноставно грицкање. Тие се лесна закуска што формира витка линија со само 60 калории на 100 грама. За жал, црешите се лесно расипливи. Откако ќе созреат, треба брзо да се јадат. Погледнете низ нашите рецепти ВидаВида и оставете ги идеите таму да ве инспирираат.
Кајсии - тенка закуска
Сезоната кајсии е од јули до август. Кајсијата има совршени својства на закуска благодарение на нејзината поцврста школка од онаа на праските и соработниците. Лесно може да се носи во кој било џеб. Со три до четири кајсии малата глад може да се задоволи прекрасно помеѓу. Малите, кружни овошја содржат многу растителни влакна. Како резултат, тие ве исполнуваат доста добро и исто така го стимулираат варењето на храната. Кајсијата содржи повеќе бета-каротен од кое било друго овошје и е богата со калиум, магнезиум, фолна киселина и витамини од групата Б. Со само 43 калории на 100 грама, овошјето не само што се препорачува особено за тенки линии, туку обезбедува и вредни хранливи материи. Започнувањето на летниот потенок е многу лесно со плановите за диета ВидаВида и е многу пријатно. Така, можете да изгубите тежина без да се изгладнете.
Малини - тенка линија со малку калории
Сезоната на малина започнува во јуни и завршува во септември. Значи, отсега ќе можете да ја ослободите желбата за малини. Таканаречените секундарни растителни супстанции изобилуваат со црвени плодови. Многу од овие супстанции го штитат здравјето на луѓето. Една од многуте позитивни својства на малините е нивната извонредна содржина на железо. За интензивно црвените плодови, исто така, се вели дека имаат ефект на формирање и прочистување на крвта. Тие содржат многу витамин Ц, го поддржуваат имунитетот и го стимулираат варењето. Во комбинација со природен јогурт, малините стануваат вистински калциумски бомби. На пример, уживајте во 250 гр малини со 150 гр природен јогурт, ова обезбедува многу калциум и ги радува вашите коски.
За жал, малините се исто така многу расипливи и не можат да се чуваат долго. Причината за ова е нивната чувствителност на притисок и подложност на мувла.
Уживајте во шарените летни плодови и направете нешто активно за вашата витка фигура. Пријавете се за VidaVida денес и ќе добиете план за урамнотежена исхрана што ќе ги стопи килограмите. Започнете со анализа на диети сега!