Лето, сонце, одмор Зошто брзо сега на сите времиња; ICE AESTHETIC GmbH
Долго очекуваниот летен одмор е веднаш зад аголот. За многумина последна можност повторно да направат нешто за фигурата на плажа. Па, сега е добро време да постите? Или, би сакале поинакво време во годината? Еве ги предностите и недостатоците на постот што доаѓаат со секоја сезона.
Лето: назад кон леснотија!
Лето со сонце, топлина и убаво време нуди безброј можности за активности на отворено малку да го одвлечете вниманието додека постите. Особено што летниот распуст е пред самиот агол: најдобро време да и дадете на фигурата на вашата плажа конечно засилување. Летото исто така носи чувство на леснотија: Зголемувањето на витаминот Д од сонцето прави да се чувствувате поенергични и подобро расположени.
Друга предност е што со високите температури и онака имате помалку апетит, пиете многу и повеќе сакате да јадете лесна храна. Тогаш, зошто да не постиме веднаш? Можеби би сакале да направите нешто добро за вашето тело со неколкудневен пост во текот на летото, кога уживањето и забавата со празници и бујните прослави се повеќе во преден план. Значи, има многу добри причини зошто летото е погодно како сезона на постење.
Сепак, летото има еден недостаток: топлината. Тоа може да влијае на вашата циркулација, особено во првите неколку дена од постот. Сепак, состојбата на пост ја намалува телесната температура поради намалената потрошувачка на енергија. Ова доведува до чувствителност на студ, што ја прави топлината поподнослива. Како и да е, треба да изберете период во кој сонцето не грее толку многу.
Есен: рефлексија и фокус навнатре
Со почетокот на пријатната сезона, обично се враќате во сопствената благосостојба. Вие уживавте во текот на летото во целост и сакате повторно да ги слушате повеќе потребите на вашето тело. За возврат, подготвени сте да направите без неколку дена пред да започне Божиќната сезона и сакате повторно да уживате во сите добрите без жалење. Исто така, не е толку студено што чувствителноста на студ сè уште може да се издржи. Значи, со добра причина, есента е особено популарна и за постот.
Особено на крајот на годината, многумина сметаат дека самодисциплината е малку потешка. Деновите стануваат сè потемни, пократки и постудени, а вие повеќе се повлекувате во вашите четири wallsида. Грипот и настинката повторно растат.
Зима: безгрижно низ празниците
Доаѓањето и Божиќ се полни со вкусни искушенија. Но, ова исто така може да биде мотивација да вежбате без 5 дена и да размислувате за потребите на телото. Така, можете да спречите грубо будење на 1 јануари и да одите на празници со чиста совест.
Сепак, овој вид мотивација е повеќе за оние кои се искусни во постот и може да биде голем предизвик за оние кои штотуку почнуваат да постат. Бидејќи особено за време на Божиќ, многу малку луѓе размислуваат да прават без и сакаат само да уживаат. Покрај тоа, од декември повторно ќе биде студено и полесно.
Почеток на годината: со целосна моќност напред!
Предностите:
Без прашање во врска со тоа: почетокот на годината е дефинитивно најголемата мотивација да направите нешто за вашето тело и вашето здравје. За многумина, 1-ви јануари се залага за нов почеток, на кој сите работи што беа занемарени во изминатата година, повторно се решаваат со добри намери и се подобруваат. Гледањето во вагата по празниците може да биде и моќен поттик да посветите поголемо внимание на сопственото здравје. По прекумерната понуда на празниците, уште полесно е да се направи без.
Лошите страни:
Во овој период од годината обично не се чувствувате на својот врв физички и психички. Идејата за дополнително предизвикување на телото и психата преку постот може да ја потисне мотивацијата. Покрај тоа, почетокот на годината е секогаш време на грип. Постот не е опција со грип. Друга важна точка што треба да се има на ум: чувствителност на студ при пост. Особено се забележува во екот на зимата, на почетокот на годината.
Пролет: сите знаци на нов почеток
Предностите:
Пролетта исто така се залага за нов почеток. Природата е во духот на оптимизам. Деновите стануваат подолги, полесни и потопли. Повторно сте повеќе надвор, се чувствувате поенергични и подобро расположени. Поблагите температури ве покануваат да прошетате и да спортувате на отворено. Ова не само што служи како големо одвлекување на вниманието за време на постот, туку исто така ја зајакнува мотивацијата да започнете со нова моќ и да го прилагодите вашето тело за летото. Благото време исто така го олеснува издржувањето на чувствителноста на студ при пост. 5-дневен пост совршено се вклопува во оваа поставка. Затоа, пролетта е особено популарна како време на пост.
Мотивацијата да направите нешто добро за вашето тело и да се откажете од попуштање можеби не е толку силна како што беше на почетокот на годината. Можеби сакате и повеќе да уживате на отворено, да се сретнете со пријатели, да имате скара или да пиете алкохол надвор.
Заклучок: Секој ден е пост!
Како што можете да видите, важи следново: секој ден е пост! Ако само сакате. Потребна ви е само вистинската мотивација. Затоа, најдобро е да го слушате вашиот внатрешен глас и да видите кога најмногу ви одговара за која сезона. Во суштина, тоа секогаш работи, и секој мора да најде добар ритам за себе и да измери кои предности и недостатоци на сезоните се посериозни за вас.
Комуницирајте со заедницата ProLon®
Кога е најдобро време за пост? Колку вежби се здрави за време на постот? Дали навистина сум единствената личност што го раскинува чајот од хибискус кога ќе го отворам? И, која е поентата на пијалокот Л? Сигурни сме дека повеќето од прашањата се веќе поставени и одговорени во меѓународната заедница на ProLon®. Поради оваа причина, ние сакаме да ги поканиме сите да го искористат потенцијалот на целата заедница за да им дадат поттик на себе и на своето здравје. Во нашата Фејсбук група на германски јазик, постои можност за меѓусебна размена или едноставно да се добијат совети од искусни корисници на ProLon®. Групата ProLon Fastination од САД покажува многу убаво колку е корисна заемната поддршка.