Леток за телефонската кампања призма; Диети; советник
Леток за призма телефонска кампања „Диети“
Диетата е предмет што ги разбранува умовите. Затоа, многу читатели на призма ја искористија можноста да им постават прашања на диетите експерти од телефонската кампања призма и да добијат информации.
„Многу претходни совети за диета беа неуспешни со моите повикувачи.
Свен-Давид Милер е научник за исхрана, диететичар, автор и баран експерт за диети.
Прашањата на повикувачите: За повикувачите од Свен-Давид Милер, прекумерната тежина беше стресен проблем, а не е лесно да се бориме. Тие бараа совети надвор од „јадат помалку“, „јадат помалку калории“ и „вежбаат повеќе“, бидејќи не биле успешни.
Совет на експертот: Стресот е фактор што може да промовира и активира дебелина - ова е резултат на многу научни студии. Причината е зголемено ослободување на кортизон за време на стресот. Кортизонот го менува статусот на хормонот, што го отежнува слабеењето и лесно се добива. Многу луѓе јадат и чоколадо затоа што се под стрес. Некои од нив веќе не мора свесно да ја менуваат својата исхрана кога го намалуваат стресот. Поради ослободениот стрес, чувството на глад и зголемен апетит често исчезнуваат. Најдобри начини за намалување на стресот се автогени тренинзи, јога и вежбање.
Неговиот врв: Јавете се на компанијата за здравствено осигурување и кажете: Би сакал да одам на курс „Автоген тренинг“. Компанијата за здравствено осигурување дава препораки за тоа каде се нудат курсеви. Понекогаш компаниите за здравствено осигурување покриваат дури и голем дел од трошоците.
„Во случај на дебелина, секогаш треба да се консултира специјалист“.
Д-р Биргит Шилинг-Маман е потпретседател на Сојузната асоцијација на германски нутриционисти и работи во практика специјализирана за нутриционистичка медицина
Прашањата на повикувачите: Многу повикувачи на Др. Биргит Шилинг-Маман беа несигурни и веруваа дека се премногу дебели. Експертот го пресметал таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ) и успеал да увери многу повикувачи дека тежат нормална тежина. Сепак, некои од повикувачите веќе имале дебелина што требала третман.
Совет на експертот: Шилинг-Маман ги советуваше сите што страдаат од дебелина да побараат експерт. "Секогаш мора прво да се постави дијагноза. На крајот на краиштата, прекумерната тежина може да има и патолошки причини".
Вашиот совет: На почетната страница на Сојузната асоцијација на германска нутриционистичка медицина (БДЕМ) се наведени адреси на овластени специјализирани практики за медицинска исхрана (www.bdem.de). Понатамошни експерти може да се најдат на веб-страниците на Здружението на диететичари (www.vdd.de) и на професионалното здружение на екотрофологија (www.vdoe.de)
„Никој не може да избегне диета со малку маснотии.
Д-р Курт Раиш е биолог и управен директор на Certmedica International GmbH.
Прашањата на повикувачите: Дури и со повикувачите од Др. Курт Раиш не се бореше сите со прекумерната тежина. „Бидејќи имаше неколку повикувачи со ограничена подвижност, тие сакаа да знаат како да ја сменат исхраната за да можат да ја задржат тежината.
Совет на експертотЗдравата диета не само што ви овозможува да фрлате килограми и помага во одржување на телесната тежина, туку исто така обезбедува и благосостојба - особено во староста.
Неговиот врв: Производите за ненаситност и слабеење не одат заедно. Специјални подготовки можат да ви помогнат да изгубите тежина, но не може да се избегне диета со малку маснотии.