Летото не е како зима, а сепак имате настинка. Откријте зошто да го запрете студот
Дали некогаш сте сте настинале во текот на летото кога се високи температури? Дефинитивно да, и веројатно сте се запрашале како може да се случи ова.
Како и зимата, летото може многу лесно да лади. Причините за настинка кои се јавуваат во жешката сезона се предизвикани од вишоците што ги правиме од нашата желба да се олади: потрошувачката на екстремно ладни течности (пијалоците треба да се консумираат на собна температура. Покрај тоа, топлите пијалоци повеќе ја гаснат жедта и ни помагаат се ладиме поефикасно), прекумерна потрошувачка на сладолед, поминување премногу време во вода (на плажа или базени), но и возење во автомобил со отворени сите прозорци.
Друг важен фактор што ја одредува појавата на настинка во лето е многу големата разлика во температурата, како што е ненадејната транзиција од надворешна топлина на ниски температури во просториите каде работат климатизерите. Ако надвор е 32 степени Целзиусови, не треба да биде помалку од 26-27 степени во просторијата. Општо, се препорачува разликата во температурата на воздухот (надвор - внатре) да биде максимум 6 степени Целзиусови.
Ако респираторните вируси и грип се чести во зима, високите температури за време на топла сезона не штитат од бактериски инфекции, како што се гноен тонзилитис, ларингитис, фаринго-тонзилитис или отитис. Овие летни настинки не треба да се третираат површно, бидејќи тие се поагресивни од оние во студената сезона, а нивното исчезнување е тешко поради горливата топлина.
Истражувањата покажаа дека има над 200 вируси кои предизвикуваат настинки. Овие вируси влегуваат во организмот преку: оралната лигавица (не миеме раце пред јадење, јадеме неизмиено овошје и зеленчук), очна слузница (ослабен имунолошки систем промовира пенетрација на вируси во организмот) и преку носната лигавица (високи температури ја чувствителизираат носната мукоза и неизбежно станува поволно за пенетрација на вируси).
Настинуваме во лето, но поретко отколку во зима, бидејќи под дејство на ултравиолетовите зраци синтетизираме повеќе витамин Д3, кој не штити од вируси.
Летните настинки се предавнички, бидејќи тие често нè изненадуваат. Тие започнуваат одеднаш, а во некои случаи, не покажуваат јасни манифестации од самиот почеток: кашлица, течење на носот, болка во мускулите и состојба на слабост. Или во лето или во зима не се ослободуваме од досадните симптоми на настинка, всушност, во лето потешко можеме да издржиме затнат нос, кашлица, треска или воспаление на грлото.
Затоа, не ги занемарувајте летните вируси! Обидете се да се оладите, но без прибегнување кон екстремни методи. Побарајте засенчени места и често земајте тушеви со топла вода, а не со студ. Покрај тоа, бидете внимателни ако користите вентилатор, да не го насочувате директно кон вас.