Лична хигиена хигиена (за време на пубертетот)
За време на пубертетот, младите сега почнуваат поинтензивно да се занимаваат со својот изглед. Тие сакаат да остават впечаток на своите пријатели. За повеќето од нив, ова не само што вклучува соодветна брендирана облека, туку и негувана коса или чиста кожа.
Другите млади луѓе, на оваа возраст, сакаат да занемарат одредени хигиенски правила, како што се миење раце, секојдневно менување на долна облека и редовно миење на косата. Покрај општите прашања во врска со личната хигиена/хигиена, постојат неколку работи што треба да ги разгледате во оваа фаза на развој.
За време на пубертетот, т.е. кај девојчиња од околу девет години и кај момчиња од околу 11 години, потните жлезди се развиваат под рацете и во областа на гениталните органи. Ако се расипат мирисите на потните жлезди и потта на бактериите, се создава непријатен мирис.
Секојдневно перење или - уште подобро - туширање е особено важно. И бидејќи не само што се потите дење, туку и ноќе, најдобро е да се истуширате брзо наутро откако ќе станете. Треба да се користи дезодоранс за да се спречи непријатниот мирис на пот. Ова ги убива бактериите кои се одговорни за мирисот. Сепак, доколку се намали антибактерискиот ефект, миризбата на дезодорансот се меша со природниот мирис на пот. Вашите тинејџери треба да избегнуваат егзотични мириси и да користат благ мирис.
Потните жлезди постојат и на стапалата. Ако стапалото е испотено и бактериите имаат шанса да се шират тука, се појавува досаден мирис на стапалото. За да се спротивстави на ова, особено е важно правилно да ги чистите стапалата при туширање. Исто така, треба да се залепат со сапун, така што просторите помеѓу прстите се доволно чисти. Бидејќи ова е местото каде што бактериите се прават особено удобни.
Но, покрај редовното чистење, треба да обрнете внимание и на вистинската обувка. Како по правило, тинејџерите претпочитаат да носат патики за време на пубертетот и често имаат омилен пар што го носат скоро секој ден. Проблемот е во тоа што стапалата во патики или патики обично не се правилно проветрени, а нозете се потат побрзо. Оваа пот не може соодветно да се апсорбира од синтетичките материјали и бактериите се собираат на стапалото и на крајот во самите обувки.
Откако бактериите што се формирале се наоѓаат во чевелот, стапалото веднаш ќе започне повторно да мириса по кратко време, дури и ако е свежо измиено. За да го поправите ова, треба да се грижите за вашето дете
- често ги менува патиките и тренерите,
- Носи чевли направени од вистинска кожа, или барем имаат кожни влошки,
- потоа полнење на истрошените чевли со весник, на пример (потта се апсорбира, се спречува развој на непријатни мириси)
- и дека вашето дете завршува редовно да ги мие нозете и да менува чорапи секој ден. (Од споменатите причини, чорапите никогаш не треба да се носат двапати!)
Ако патиката сепак смрди и не смее да се отстранува, треба да пробате и да ја ставите во машината за перење. Последователниот третман со специјален спреј за хигиена во внатрешноста на чевелот може да ги спаси. Ако вашиот тинејџер страда од мирис на стапалото и покрај споменатите совети, може да користите и дезодоранс за стапала после миење. Ова е антибактериски и се спротивставува на развојот на бактерии. Честопати, миризбата на стапалата е во крајна линија предизвикана од погрешни чевли, често користени чорапи, пречесто носење и премногу ретка и неправилна хигиена.
Дури и мрсната коса може брзо да доведе до занемарување и затоа помалку привлечна. Зголемено производство на себум често може да се забележи за време на пубертетот, бидејќи машките хормони, кои секоја жена ги носи во мали количини, се особено активни во ова време. Со зголемување на возраста, ефектот на хормоните повторно се намалува, себумните жлезди произведуваат помалку маснотии. Но, засега, мрсната коса често станува непопуларна придружничка.
Што можеш да направиш? За да ја ставите мрсната коса под контрола, единственото нешто што ќе ви помогне е редовно отстранување на вишокот масло со миење на косата. Најдобро е да користите благи текстури или специјални лесно шампони за одмастување. Алтернативно, може да се користат и суви шампони, особено ако треба да се обезбеди брз лек. Носењето „кафиња“ или други капаци на главата, патем, промовира создавање на премногу себум. Затоа, овие треба да се чистат почесто.
Покрај мрсната коса, несаканите ефекти на произведените хормони можат да се манифестираат и во мозолчиња. За многу млади, сепак, ова дегенерира во битка за грижа. Индустријата за дотерување обезбедува изобилство производи за дотерување кои наводно ги спречуваат или ги ублажуваат сите „дефекти“. Постои пенење, триење и крема. Но, бидете внимателни - премногу добра работа може да се претвори во спротивност!
Премногу грижа, особено кога станува збор за производи кои се особено антибактериски, доведуваат до дехидрација на кожата. Како резултат на тоа, кожата произведува повеќе себум и мозолчињата никнуваат уште повеќе. „А & О“ за мрсна кожа со големи пори е снабдување со влага. Ова има смирувачки и балансирачки ефект врз тенот. Потоа може да се користи малку тон за дезинфекција на лицето за да се спротивстави на развојот на мозолчиња. Бидејќи мозолките им е полесно, толку повеќе бактерии работат.
Бидејќи на нивните раце обично има секогаш бактерии, дури и ако се измиени, вашето дете треба да избегнува сами да ги изразуваат мозолките. Притисокот на ноктите на рацете, кој неминовно копа во кожата, честопати резултира со воспаление и на крајот грди лузни. Најдобро е да го испратите вашето дете преку професионално чистење што редовно го врши козметик или дерматолог. Ова чини околу 20 евра, што е добро инвестирано. Редовното отстранување на непоканети гости спречува појава на нови нечистотии на долг рок.
На крајот на краиштата, психолошкиот ефект не може да се занемари. Младите кои страдаат од голема инциденца на мозолчиња и црни точки на крајот страдаат и од внатрешно ниво. На крајот на краиштата, сите млади луѓе, без разлика дали се девојчиња или момчиња, сега се позаинтересирани за сопствениот изглед и сакаат да изгледаат привлечни за спротивниот пол како што стареат и пубертетот напредува.
Девојките кои страдаат од мозолчиња, особено, треба да избегнуваат да користат премногу шминка или пудра. Овие производи ги затнуваат и порите и кожата повеќе не може да дише. Како резултат, има повеќе мозолчиња и црни точки. Комерцијално достапните производи за шминка обично содржат конзерванси, кои дополнително го промовираат развојот на мозолчиња, бидејќи ја иритираат чувствителната млада кожа и исто така можат да предизвикаат алергии. Поради оваа причина, не треба да се користи. Ако вашата ќерка сè уште не сака да се откаже од употребата на шминка или пудра, препорачајте да користи производи од аптека или специјални производи за млада кожа, склони кон дамки.
Мозолките обично се црвени и имаат тенденција да се заразуваат. Црни точки се мали црни дамки (акумулиран себум) кои имаат тенденција да се појавуваат во областите на челото, носот и брадата. Ако мозолчиња исто така се повеќе се појавуваат во пределот на образите и тие стануваат се повеќе воспалени, па дури и гнојни, тоа е веројатно форма на акни, а со тоа и болест на кожата. Во овој случај, вашиот тинејџер треба да посети дерматолог. Сега има голем број лековити креми кои обезбедуваат добри лекови за успешно лекување на акните.
Од медицинска гледна точка, нема никаква разлика дали ќе се одлучите за хигиенски крпи, облоги за гаќи или тампони. Клучно е вашата ќерка да се чувствува пријатно. Отпрвин, полесно е да се ракувате со носење санитарни крпи. Вметнувањето тампон за прв пат може да биде малку болно, особено ако хименот е сè уште таму.
Бидејќи менструалниот период е различен за секоја „жена“, не постојат правила за тоа колку често треба да се менува тампон. Откако вашата ќерка ја најде вистинската големина за неа, препорачливо е да го менувате тампонот најмалку три пати на ден. На крајот на краиштата, подобро е да се заменува тампонот почесто отколку многу ретко.
На младите девојки кои имаат помалку искуство во ракувањето со стоперите за крв и кои се одлучуваат за ваква форма на месечна хигиена, им се препорачува да користат специјално обложени тампони, кои се ставаат многу полесно. Особено ако вашата ќерка се занимава многу со спорт, на пример, тампонот е најчистото и најкомплицирано решение за месечна хигиена.
За хигиена на менструацијата навечер, можете да одлучите индивидуално дали повеќе сакате да користите подлога за ова. Бидејќи иако тешко го чувствувате тампонот вметнат правилно, тој сепак може малку да го релаксира телото. Трговијата нуди дополнителни армирани санитарни крпи за оваа намена, кои овозможуваат употреба во текот на неколку часа.
Покрај употребата на хигиенски крпи или тампони и секојдневно чистење, препорачливо е редовно да се мие влезот на вагината со лосиони неутрализирани за pH за друга хигиена на менструацијата. Ова избегнува непријатни мириси и е исто така корисен додаток во однос на месечната хигиена. Вистинските лосиони за ова се достапни во аптеките и продавниците за лекови. Силно советуваме против таканаречено вагинално туширање. Овие не само што ја менуваат содржината на киселина во вагината, што исто така нуди заштита од инфекции од бактерии или габи. Исто така, може да предизвика иритација што е болна. Исто така, не се препорачува употреба на дезодоранси и спрејови како додаток на месечна хигиена.
Само миењето и дезодорирањето нема да помогне. Секојдневно менување на долна облека и редовно миење облека исто така игра важна улога во правилната хигиена. Бидејќи мирисот на телото неизбежно влијае и на облеката. Покрај тоа, снегулките на кожата се апсорбираат од текстилот, што присилува формирање мирис. Затоа, треба да ја охрабрите вашата ќерка или син да шмркаат соодветна облека пред да ја носите повторно пред да ја облечете повторно. Чорапите исто така треба да се менуваат секој ден, бидејќи има особено многу потни жлезди на нозете.