Лична хигиена Колку хигиена е премногу Kölner Stadt-Anzeiger
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
лична хигиена: Колку хигиена е премногу
Миењето на косата два до три пати неделно е совршено адекватно за нормална коса.
Повеќе од 10.000 различни видови на бактерии колонизираат луѓе. Човечката кожа е преполна и со микроорганизми. Тие припаѓаат на флората на кожата, природната заштитна обвивка на нашето тело. Грижата и чистењето го одржуваат нашиот најголем орган, кожата, здрава и еластична. Но, не малкумина претеруваат со хигиената.
Водата не само што ја отстранува нечистотијата од кожата и чистењето со сапун не само што исчезнува пот и другите мириси на телото: киселинскиот филм на кожата исто така се неутрализира со миење. Но, токму оваа заштита на кожата ги одбива штетните микроби и ја одржува кожата мазна. Иако заштитниот филм брзо се опоравува на здрава кожа, пречестото туширање може да биде проблематично за сува кожа и да предизвика егзема, на пример
Дневен туш не е потребен
Во секој случај, секојдневно туширање не е потребно за темелна лична хигиена. „Исто така, доволно е да се исчистат само местата каде што се формира пот со сапуница со мијалник“, вели дерматологот Гертрауд Кремер од професионалното здружение на германски дерматолози во Берлин. Овие делови од телото вклучуваат раце, нозе, пазуви, областа на гениталиите и предните и задните корита за пот на горниот дел од телото, односно центарот на градите и грбот. За остатокот од телото, доволно е да ја избришете кожата со влажна крпа.
Дури и оние кои потеат повеќе поради испотена работа или спорт, не мора да се тушираат. Дури и интензивно перење обезбедува доволна чистота. „Не е драма, има милијарди луѓе кои немаат ниту чиста вода за пиење, а камоли да се тушираат“, нагласува Кремер.
Топла вода исто така се суши
За да може кожата да остане здрава, особено е важно да не се истрие премногу, особено со сува кожа, само да се користи млака вода, бидејќи и топла вода се суши. Лосионите за туширање без сапун се нежни за кожата. Последователното кремирање со навлажнувачки супстанции помага.
Дневната бања не е алтернатива на туширањето. „Тоа е претерување, не би го препорачал“, вели Кремер. Особено со сува кожа склона кон невродерматитис, се препорачува претпазливост при капење: Водата за бања не треба да биде потопла од температурата на телото, советува лекарот. Најдобри се 35 или 36 степени и време на бања не повеќе од 15 минути. Бањите со есенцијално масло или пена исто така ја иритираат кожата. Подобри адитиви за бања се млеко, крем, маслиново масло или производи за бебиња. (dpa/ef)
Туширајте се, измијте ги рацете и косата: Прочитајте во галеријата со слики колку лична нега е доволна, а колку премногу.