Лична обука и совети за исхрана на апликацијата за слабеење Myfitnesspal
MyFitnessPal https://www.myfitnesspal.com/de е апликација што се нуди на скоро сите уреди. Може и да се користи и да се синхронизира како веб апликација - т.е. директно да се користи со Интернет прелистувачот.
Таквата апликација ви помага да добиете преглед на вашите дневни калории и да ги контролирате на ориентиран начин. Со она што е веројатно најголемата база на податоци за храна (над 3 милиони храна) и различни спортски вежби, тоа ви помага да ги постигнете своите цели, да ја пресметате вкупната потрошувачка на калории и да ги идентификувате виновниците во вашата исхрана.
Според мое мислење, едноставно нема подобра апликација за слабеење!
Можеби ќе се прашувате дали сериозно размислувам дека секогаш треба да ги вклучувате сите оброци што ги јадете - ДА, барем на почетокот.
На овој начин, брзо и разиграно развивате чувство за калориите содржани во одделната храна. Beе бидете изненадени како не сте во право со некои јадења или менија и што се спојува во текот на денот. Можете исто така да видите во кои се кријат детали како што се преливи или сосови, калориите.
ЗОШТО САМО МИФИТНЕСПАЛ
- Веројатно најголемата база на податоци за храна со над 3 милиони храна, на која секој ден и се додаваат нови
- Најлесно и најбрзо снимање храна - системот ги памети вашите омилени, можете да додадете повеќе храна истовремено, да заштедите и да додавате целосни оброци и многу повеќе.
- Целосно синхронизиран со Интернет за да можете да внесувате и од вашиот компјутер и од вашиот мобилен телефон.
- Покрај тоа, вашите податоци се чуваат на Интернет, така што никогаш не можете да ги изгубите.
- Спуштете се со вашите пријатели - додајте пријатели за да можете да ги споделувате вашите успеси и да се поддржувате едни со други
- Широки карактеристики - креирајте своја сопствена храна и вежби, следете ги сите клучни хранливи состојки, известувајте за вашиот напредок и сопствените цели врз основа на вашиот профил на диета и користете калкулатор за рецепти, со избор помеѓу метрички и англиски единици.
ИСХРАНА
- База на податоци со повеќе од 3 милиони храна од разни кујни ширум светот. Се ажурира секој ден.
- Скенер за баркодови: Скенирајте го баркодот на прехранбена ставка и најдете го лесно во базата на податоци.
- Најмногу го ценам скенерот и секогаш го користам кога купувам за да ги идентификувам состојките. Обично и онака не можам да читам ништо на пакувањето.
- Снимете ги сите главни хранливи материи - калории, маснотии, протеини, јаглехидрати, шеќер, влакна, холестерол и други
- Системот се сеќава на често користената храна за да можете полесно да пристапите до нив
- Заштедете и повторна употреба на цели оброци
- Калкулатор за рецепти: Внесете свои рецепти и пресметајте ја нивната хранлива вредност
- Додадете повеќе записи во исто време
- Создадете неограничен број на прилагодена храна
- Потсетување ако сè уште не сте внеле ништо
ВЕERБИ
- Над 350 вежби
- Снима и кардио и тренинг за сила, вклучително и серии, повторувања и тежина/повторувања.
- Создадете неограничен број на сопствени вежби
- Внесете сопствена потрошувачка на калории - идеално кога користите монитори за отчукувања на срцето или машини за вежбање со бројачи на калории
ПРИЈАТЕЛИ
- Поврзете се со пријателите за да можете да ги споделувате вашите успеси и да се мотивирате
- Корисниците на MyFitnessPal кои одат на диета со пријателите (наводно) губат во просек трипати повеќе!
ЦЕЛИ
- Прилагодени цели засновани на вашиот специфичен профил на диета - возраст, пол, ниво на активност, итн.
- Внесете свои цели ако имате специфични препораки од лекар, нутриционист или слично.
- Целите се два. проверено за реално спроведување.
ИЗВЕШТАИ
- Снимете ја вашата тежина, мерења и многу повеќе
- Мотивирајте се со долгорочни графикони за вашиот напредок
- Дневен преглед на храна со сите главни хранливи материи
- Подетални извештаи можете да најдете на Интернет на https://www.myfitnesspal.com/de
Апликацијата нуди многу повеќе и е навистина забавна за работа.
Како што реков, тврдам дека ќе бидете изненадени од отстапувањата што ги има во вашите прогнози и реалноста на содржината на одделната храна.
Забавувајте се и се радувам на вашите повратни информации