Lifeивот без шеќер, млечни производи и глутен RozSauNu
Тоа е помпезна, крупна титула, бр?
Не, и јас морав да го сторам ова. Не, згора на тоа, не избрав, зависник од чоколадо, да се откажам од сите (слатки) добрите животни, но ако требаше да го сторам тоа, го сторив тоа. Како идеја, приказната што трае повеќе од еден месец вели: нема шеќер (освен: стевиа), нема овошје, нема млечни производи, нема ореви од каков било вид (освен кокос), нема глутен (внимавајте на тестенини без глутен затоа што имаат шеќер! ) и… дури и да има нешто друго, не е важно. 😉
Ми требаа околу 3 недели да се навикнам на идејата дека ќе има време кога нема да можам да ја конзумирам оваа храна и кога започнав, ме одведоа.!
Во првите денови ми беше многу, многу тешко да го најдам своето место. Така сфатив дека секој ден сум наградуван со чоколадна лента, дека прескокнувам оброци и ги заменувам со слатки и дека не конзумирам доволно вода. Значи, во раните денови, требаше да јадам многу и да го заменам со некое чоколадо.
Така завршив со организирање на моите оброци, правење на мени (бидејќи не сум баш пријатна и kindубезна кога сум уморна или не јадам) и трошам многу вода. Второто откритие беше дека на крај јадев многу месо. Омилено ми е пилешкото направено во дублета, но во отсуство на дублета или XXL плех со капак, одбрав да користам вреќи за рерна.
Кинескиот растителен ориз, мојот голем омилен, беше првиот на удар на ограничувањата на млечните производи (не користам многу масло при готвење, обично ставам путер: Д), но путерот од кокос беше многу среќен што ја задоволи мојата потреба. И тој заврши прекрасна работа, ако ме прашате! 🙂
Мислев дека ќе биде голема скучна работа, дека нема да има што да јадам, што е штета! и иои! каков хаос во главата! Кога беше таму, беше навистина добро. Научив да ги почитувам часовите на оброците, да подготвувам мени, да не ги заменувам оброците со калорични закуски, да пијам вода и да ги задоволувам моите желби со мирис (откако јадев банани или јаболка со години, навистина е доволно да мирис за да се сеќавам на нивниот вкус). Пред толку многу ограничувања, мислев дека најмногу ќе ми недостасува чоколадото (како поинаку? Треба да се одржи само зависноста од чоколадо), но бев изненаден кога открив дека ми недостигаат овошје, романски суши, леб со путер, сланина и кромид - со акцент на топла пита), житарки со млеко и други не-чоколадни работи. Добро што не се обложував на оваа тема, затоа што лесно изгубив!:))
После еден месец, остана само глутен на списокот со ограничувања, така што сè уште треба да почекам до долгата жешка пита со путер, сол, телемеа и домати ... И сега, откако ќе се ослободам од зависноста од шеќер, мислам дека би би било подобро да останеме така. Умереноста е клучот, сепак, толку помалку обработени, повеќе читани етикети * и повеќе вода немаат никаква врска!
И на крај, режимот не може да каже дека им помогна на вагите да ги свртат очите наопаку (онака не беше нивната цел), но сантиметарот сигурно ја забележа разликата.
Значи, ако треба да го извадите овој вид на производ од вашата исхрана, не паничете. Потребно е само малку планирање и сè ќе биде во ред! 🙂
* за да го задржи Светиот колку производи имаат глутен во составот (јогурт, сос од домати?!) или под колку имиња е претставен шеќерот на етикетите на производите што обично ги купуваме.