Lifeивот без шеќер - Блог - природна козметика за мана
Startе започнам со тоа зошто треба да избегнувате шеќер од репка!
Јас би можела да ја споредам неговата потрошувачка со бесконечен маѓепсан круг: го зголемува нивото на инсулин, вашето тело сака се повеќе и повеќе штом инсулинот одеднаш започне да паѓа, вие сте гладни и сакате да консумирате гранулиран шеќер повторно што е можно побрзо!
Белиот, рафиниран шеќер не содржи скоро никакви хранливи материи, но има уште повеќе калории и неговите непријатни ефекти врз вашето тело на кои можев да сметам со денови. „Проблемот со шеќерот“ не беше секогаш толку актуелен, сепак, со векови само богатите имаа среќа да можат да уживаат во шеќерен песок. Токму во овој контекст станав свесен за зачудувачките податоци: денес едно лице троши толку шеќер за две недели како што правеа нашите предци за една година пред двесте години!
Секако, не е важно дали сакате малку да го засладите животот и дали на масата има малку повеќе деликатеси од вообичаеното во есен, зима и за време на празниците! Showе ви покажам три замени за шеќер кои ќе ги сакате веднаш!
Сите секако се подобри избори од обичниот шеќер!
Стевиа
Стевиа е еден од најприродните, засладувачи со нула калории во светот. Звучи добро, нели? Овој материјал е особено популарен за кафе и чај, но може да се користи и за готвење или печење.
Бреза шеќер
Бреза шеќер, исто така познат како ксилитол, содржи 40% помалку калории од шеќер од репка и има вкус сличен на гранулираниот шеќер. Обично работи добро за готвење и печење, но не може да се користи со тесто од квасец и не може да се карамелизира.
Кокосов шеќер
Оваа гранулирана замена за шеќер се добива од нектарот на цутот на кокосот, но тој воопшто нема вкус на кокос, но содржи многу витамини и минерали.
Дозволете ми да споделам еден од моите омилени рецепти за здрави и слатки торти со вас! Совршено како закуска помеѓу оброците или да им се понуди на гостите.
Чоколадни мафини од банана
Состојки (15 парчиња): 1 лажица мелено ленено семе, 3 лажици вода, 3 зрели банани, 1/3 чаша млеко од соја, 3 лажици масло од репка, 1,5 лажиче екстракт од ванила, 2/3 чаши кокосов шеќер, 3/4 чаши брашно од цело зрно, 1/4 чаши незасладен какао во прав, 2 лажици протеински прав, 1 лажичка сода бикарбона, 1/2 лажичка сол, 3/4 чаша сецкано чоколадо без млеко
1. Загрејте ја рерната на 175 степени. Калапите за мафини обложете ги со хартија за печење.
2. Во мал сад измешајте ги семето од лен и вода заедно и оставете ги настрана.
3. Во поголем сад исецкајте ги бананите со вилушка, измешајте ги соја млеко, масло, ванила и кокос шеќер.
4. Во друг сад измешајте го правот од белка од јајце со брашно, какао, сода бикарбона и сол.
5. Додадете ја смесата со ленено семе во бананите.
6. Измешајте ги влажните и суви состојки заедно во голема чинија додека не добиете мазно тесто и додадете половина чаша чоколадо.
7. Се шири тестото во калапите за мафини и се посипува со сецканото чоколадо.
8. Печете ги мафините 25 минути.
Тест за типот на кожата
Не знаете точно која мана ви е потребна за нега на кожата? Пополнете го тестот за типот на кожата, ние ќе ви помогнеме!