Лимонадата што содржи горчлив лимон кинин е здрава

Горчливиот лимон е популарен безалкохолен пијалок, особено во лето. Не е сè што е горко исто така здраво. Еве каде да дознаете кога да се избегне оваа гаснење на жед.

Горчлив лимон: Безалкохолен пијалок со повеќе калории од Кока Кола

Многу луѓе горчливиот лимон го поврзуваат со лекување на маларија. Дури и во колонијално време, пијалокот всушност се користел како противотров на тропските болести благодарение на високата содржина на кинески. Денес, горчливиот лимон е особено популарен како безалкохолен пијалок.

Горчлив лимон - во варијантата Швепс - е релативно висок во калориите со 50 калории на 100 ml, со една чаша (200 ml) просечно возрасно лице покрива околу пет проценти од дневните потреби за калории. Интересно е да се спореди со класичната Кока Кола, која со 43 килокалории на 100 мл е всушност малку пониска во калориите.

Со чаша горчлив лимон веќе сте потрошиле добра четвртина од препорачаната дневна доза на шеќер. Во безалкохолниот пијалок има околу 12 g на 100 ml шеќер.

Горчливиот лимон не содржи маснотии, протеини или сол.

Ризик од кинин: Бремените жени треба да избегнуваат горчлив лимон

Горчливиот лимон содржи кинин, кој исто така му дава малку горчлив вкус кој му дава име. Кининот се добива од кората на дрвото кинхона и се користи и денес за лекување на маларија или за лекување на грчеви. Сепак, постојат ситуации во кои кининот може да биде штетен за здравјето:

Бремените жени не треба да консумираат горчлив лимон, бидејќи пијалокот може да доведе до симптоми на зависност кај новороденото. Исто така, се препорачува да не се пие пијалок за време на доењето, бидејќи може да премине во мајчиното млеко.

Други болести за кои не треба да пиете горчлив лимон: Со тинитус, со оштетен оптички нерв, со мускулна слабост (мијастенија гравис) или со срцеви заболувања.

Во следниот практичен совет, ќе научите како сами да направите лимонада без шеќер.