Лимонска вода вреден здравствен совет - Дома - Homeивот; Дневник за стилови
Веќе околу една година пијам чаша лимонска вода секое утро на празен стомак. Стана ритуал. Јас вода ја пијам наутро наместо кафе кога ќе се подготвам за на работа. Catchе го стигнам кафето на работа. Водата со лимон е мојот начин да го започнам денот здраво.
Честопати се поставуваат прашања дали е навистина безбедно да се пие вода со лимон на празен стомак - дали е добро за стомакот или забите? Бројни здравствени својства се припишуваат на пијалокот, што би сакал да ви го покажам во овој напис. Прочитајте ги овие неколку аргументи и одлучете сами дали водата од лимон е нешто за вас.
Кога да се пие?
Се препорачува да ја пиете лимонската вода кратко по будењето и околу половина час пред првиот оброк. За да забележите какви било корисни ефекти врз телото, треба редовно да се повторува најмалку две недели. Чаша вода со сок од лимон обезбедува само 9 kcal и ја покрива потребата на организмот за витамин Ц за 25%.
Самата вода е неопходна за нас. Во најдобар случај, треба да пиете околу 1 литар откако ќе станете. Ретко се будиме навечер за да пиеме, а во тие 6-8 часа нашите тела се доста дехидрирани. Затоа е толку важно да се надополни овој недостаток по будењето.
Нутриционистички вредности - лимон
Ја регулира pH вредноста на организмот
Водата со лимон му помага на телото да ја задржи киселинско-базната рамнотежа. Лимонот, и покрај киселиот вкус, има алкализирачки ефект врз организмот. Тоа е многу важно за нашето здравје, бидејќи организам со кисела pH вредност е пријателска средина за многу болести (вклучително и рак). Заедно со потрошувачката на зеленчук и овошје, помагаме во одржување на киселинско-базната рамнотежа во нашето тело.
Го прочистува телото
Најголемата придобивка од пиењето вода со лимон е чистење на нашето тело од несакани токсини. Лимонската вода испиена на празен стомак ќе ни помогне да ги исчистиме наслагите во цревата. Нема да ве изненадам кога ќе кажам дека е диуретик. Ова предизвикува токсините да се отстранат побрзо. Лимонот содржи киселина наречена цитрат, што е природно инхибитор (хемиско соединение што предизвикува инхибиција или забавување на хемиската реакција) на токсините.