Лимонски шпагети со ракчиња и пармезан (свеж, многу лук и малку калоричен) - калории
Свежиот лимон исполнува зачинет пармезан и малку жешко чили. Овие нискокалорични шпагети во сос од лимон пармезан со ракчиња имаат вкус на сонце и подготвени се за 20 минути!
Овие свежи и тестенини со лук со лимон, маслиново масло и ракчиња имаат вкус на лето и малку чили навистина се загрева! Сè што треба да сториме е да готвиме тестенини и да ги фрлиме ракчињата во зачинет сос од пармезан лук со лимон.
Совети и добри идеи за шпагети со лимон:
Тестенини: Бидејќи овде немаме „вистински“ сос (не грижете се, тестенините не се суви), потребна ни е форма на тестенини што може да се справи со прилично водениот сос. Шпагетите имаат голема површина и затоа многу сос секогаш лепи. Та Tagателите се исто така одлични, бидејќи имаат прилично груба површина и на нив има многу сос. Се разбира, секоја друга форма на тестенини е исто така можна, но како малку навестување.
На кратко пржете ги ракчињата. За да не се исушат ракчињата, пржете ги на кратко (приближно 1 минута) и извадете ги од тавата. Кога подоцна ќе се додадат во сосот, тие сепак ќе бидат сочни.
Алтернатива на ракчиња: Ако не сакате морска храна, наместо тоа, можете да пребарувате филе од пилешки гради (исечено на парчиња со големина на залак). Половина филе од пилешки гради е доволно за 2 порции. Со пилешко, хранливите вредности на нискокалоричните шпагети малку се менуваат, се разбира, по порција: 510 kcal - 61 g јаглени хидрати - 33 g протеини - 14 g маснотии
Дополнителен зеленчук: Ако сакате, можете да додадете домати од цреша, тиквички, брокула (во секој случај оди одлично со лимон и лук), лисја од спанаќ итн. Ракета (ставена на плочата на масата) исто така одговара совршено со нискокалоричните шпагети од лимон.
Бело вино: Ако ви се допаѓа јадењето помалку со лимон, можете да го замените сокот од лимон со цвест суво бело вино и да додадете рендана кора од лимон (мора да биде органска!) За да го вкусите. Дава многу благороден вкус!
Наместо пармезан: Измешајте 1 лажица крем сирење или крем-фраш во сосот - има подобар вкус и оди добро со свежината на лимонот.
Јадете деца со? Нема проблем, можете да го изоставите чилито и ако сакате, можете да го додадете одделно во вашата чинија. Лесните лути пиперки се исто така многу вкусни и имаат пикантен вкус.
Забавувајте се при готвење на шпагети со ракчиња и слободно вратете се тука за да ми оставите коментар.
Исто така, навистина сум среќен за вашите фотографии на Инстаграм - само придружете ми се # уживајте во калориите да се обележи!