ЛИМОНСКИ ТРУТ ЗА СЛЕБЕЕ - Приватен салон за бутици од Ирина Рајслер

Лимонска пастрмка за слабеење

Се подготвува без капка масло и е супер вкусно: пастрмка во сок од лимон. За 4 пастрмки, користев сок од 2 лимони. Излупете ја пастрмката и врие во вода и сок од лимон. Водата се става во количина еднаква на сок од лимон. По вкус, додадете сол и зачини. Брз, вкусен и здрав. Добар апетит!

Рибата е многу хранлива храна и одличен извор на нискокалорични протеини. Секое рибино месо е лесно сварливо, бидејќи не содржи влакнесто колагенско ткиво и ги содржи сите есенцијални аминокиселини. Рибата е исто така природен извор на витамини (А, Б12, Д, Е) и минерали (фосфор, јод, калиум). Покрај тоа, рибините масти, воопшто не опасни, се богати со Омега 3 и 6 есенцијални масни киселини.

Еве 8 здравствени придобивки што ни ги носи рибите:

1. Го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања

2. Го намалува ризикот од атеросклероза

3. Олеснува полиартритисот

5. Тој е добар извор на калциум

7. Му помага на мозокот правилно да функционира и ја подобрува меморијата

8. Одржувајте го здравјето на очите

---