Линдзи Вон како тренер за фитнес, храна и ментална активност
Со својата прва книга, скијачката starвезда Линдзи Вон објави омаж за женското тело и открива како ја зајакнуваме самодовербата, здравјето и мускулите.
Силна, сјајна, самоуверена и неверојатно секси - така Линдзи Вон (31) позира остава гола, само со ски стапови за фотографот. Повод е нејзината прва книга Силна е новата убава - омаж за само -убието и женското тело, што е совршено како што е: дали е мала, голема, заоблена, слаба или, како во случајот на Линдзи, мускулеста. Мотивацијата да се напише водич за тело е вкоренета во животната приказна на Вон, која се карактеризира со подеми и падови. Бидејќи жената, која како рекорд на Светскиот куп во скијање и олимписки шампион се осветлуваше од највисокиот подиум почесто од кој било друг, беше - како што рече - често пати со сериозни сомневања во себе со месеци. Како и многу други, таа сакаше да се вклопи во идеалот на „жената со големина нула“ долго време.
По 15-годишна неуспешна „диетална кариера“, фазите на депресија, предизвикаа a. преку самото сомневање, лоша среќа со повреди и неуспешни врски (вклучително и со Тајгер Вудс), Фон, како што вели, сега пристигна во нејзиниот живот и тело по долг процес на учење. „Ми требаа 31 година да научам да се сакам себеси. Од нив, ги потрошив последните 15, сфаќајќи што да правам и да јадам за да изгледам и да се чувствувам добро. Сакам да го споделам ова патување со други жени, сакам да им дадам алатки во нивните раце да ги променат своите животи и тела на ист позитивен начин и да научат да ги сакаат. Без диета и притисок “.
Начинот на Вон
Целта на Линдзи е пред сè и најважно да користи ментални совети за зголемување на самодовербата и прифаќање на физичките услови. Последователно, советите за исхрана и фитнес треба да помогнат во зајакнувањето на телото и душата. „Не станува збор за следење на крути правила и програми. Напротив: ограничете ги ограничувањата! Покажувам различни начини за оптимизирање на фигурата и здравјето. Значи, секоја жена може да го најде вистинскиот пат за себе. Затоа што ние сме тоа што сме - индивидуални и единствени. И тоа е добро! “