Lingonberry за слабеење
Lingonberry, како и сите бобинки, е добро познат за лековитите својства и содржината на минималната количина шеќер. Затоа, освен за сите други цели, брусницата се користи за губење на тежината и третман на дебелина. Постојат многу начини да се примени оваа Бери за губење на тежината - лушпи, диети, денови за истовар.
Лушпа за слабеење
Супата се подготвува не од бобинки, туку од лисја од боровинки. 60 гр мелени лисја треба да се полнат со 300 мл врела вода и да се спуштат 10 минути. Земете супа за 100 ml три пати на ден, пред јадење. Курсот „Каубери“ трае три недели.
Придобивките од лисјата од брусница се должат на фактот дека тука се танини - супстанца што помага во нормализирање на дигестивниот систем. Затоа, слична лушпа е поврзана со запек и проблеми со дигестивниот систем.
Таквата супа не само што ќе донесе ред во стомакот, туку и ќе помогне да се отстрани вишокот течност, која ќе се депонира во форма на едем.
Диетата на брусницата ја црпи нејзината едноставност и ефективност - за седум дена можете да се ослободите од 5 кг тежина. Принципот на исхрана е три оброка:
- Појадок - каша од овесна каша и чаша 1% јогурт измешана со ½ чаша брусница;
- Вечера - тврдо варено јајце, 1 чаша јогурт и 1 чаша бобинки или сок од брусница (свежо исцедено);
- Вечерата е слична на појадокот, овес, јогурт и брусница.
Бобинки брусница за губење на тежината обично се комбинира со
кефир со малку маснотии, па затоа ќе влеземе во нашите три денови за истоварување. Мени:
- 1,5 литри кефир 1%;
- Бобинки од 0,6 л лингон
Најпогоден начин да се надмине гладот овие денови е да се подготват коктели кефир од брусница, без шеќер, се разбира. Поделете го вкупниот број на храна со 6-7 оброци на ден.
И јасна предност на диетата и испуштањето брусница е тоа што може да се направи во кое било време од годината - и свежата и замрзната брусница се корисни и соодветни.